365 абрикосов в год

Июль-август – то время, когда на прилавках российских магазинов красуются по-настоящему  сладкие и сочные абрикосы. Сезонно низкие цены добавляют покупателям оптимизма – люди берут их впрок. Одни – чтобы наесться вдоволь, другие – запастить ими на зиму, приготовив вкусное варенье. Большинство знают, что сезонные овощи и фрукты полезнее, чем те, что месяцами лежат на прилавках, поэтому покупают их. А какую же пользу для организма приносит сезон абрикосов?

Питательные вещества в абрикосах

Источник питательных веществ

Абрикосы – кладовая витаминов и минералов: А, С, К, Е, никотиновая кислота, калий, магний, фосфор, медь, марганец, а также клетчатки.

Метаболизм

Улучшение работы кишечника

Так как абрикосы богаты пищевыми волокнами, то их потребление в пищу способствует избавлению от запоров. Кроме того, клетчатка стимулирует работу желудка и выработку пищеварительного сока, что улучшает расщепление пищи и усвоение питательных веществ.

Воздействие на кожу

Уход за кожей

Абрикосовое масло отлично подходит для ухода за кожей и лечения дерматологических заболеваний. В составе кремов и мазей оно помогает в терапии зуда, экземы, чесотки. Витамин А питает кожу, а благодаря антиоксидантным свойствам абрикосы защищают кожу от преждевременного старения.

Кости

Укрепление костей

Кальций, марганец, железо, фосфор, медь и железо, в значительном количестве содержащиеся в абрикосах, участвуют в создании костной ткани. Употребление этих фруктов способствует здоровому росту и развитию костей и профилактике остеопороза.

Сердце

Здоровье сердца

Польза абрикосов для сердца объясняется высоким содержанием в них витамина С, калия и клетчатки. В совокупности эти вещества благотворно влияют на работу сердца. Витамин С защищает от воздействия свободных радикалов, калий снижает кровяное давление, а клетчатка выводит холестерин.

Крообращение

Профилактика анемии

Абрикосы – отличный источник железа, поэтому их употребление способствует профилактике анемии и последствий дефицита железа: головокружений, слабости, усталости, проблем с пищеварением.

Здоровое пищеварение

Улучшение обмена веществ

Калий поддерживает количество жидкости в организме, обеспечивая здоровый баланс электролитов и правильное распределение энергии по всем органам и тканям.

Антисептик

Противовоспалительное действие

Абрикосовый сок помогает в детоксикации организма. Это отличный антисептик. Его также рекомендуют при вирусных заболеваниях, потому что он обеспечивает поступление необходимых витаминов и минералов и насыщает энергией.

Бронхи

Противоастматические свойства

Абрикосовое масло помогает в лечении бронхо-лёгочных заболеваний, так как обладает отхаркивающими и стимулирующими свойствами. Оно помогает уменьшать давление на лёгкие, тем самым предотвращая приступы астмы.

Выводы

Сезон абрикосов – благоприятное время практически для всего организма. Желудку, кишечнику, коже, мышцам, крови, глазам и даже ушам помогают абрикосы. Запасайтесь абрикосами и будьте здоровы, тем более что противопоказаний к поеданию этих фруктов практически нет. Разве что аллергия может стать препятствием.

Осенью, зимой и весной, когда абрикосам не сезон, советуем обратить внимание на биологически активные добавки к пище, содержащие абрикосовое масло.