Заряд бодрости

апельсиново-морковный смузи

Сытный апельсиново-морковный смузи – настоящий витаминный эликсир энергии и здоровья. Он богат витаминами АЕ, С, которые необходимы иммунной системе, костям и зрению, а также коже, волосам и ногтям.

Более того, морковь – продукт нынешнего сезона, поэтому сейчас не составит труда купить ее свежей и, что называется, максимально натуральной. А апельсин – это цитрусовый фрукт с обилием витамина С,  который в период простуд с легкостью защищает иммунитет или быстро ставит на ноги, если простуда уже настигла.

 

Вам понадобятся:

— морковь – 1 шт
— апельсин – 1 шт
— мед – 1 ст.л. (по вкусу)

Смузи по-английски –  «smoothie», и слово это – производное от «smooth» —однородный, мягкий, приятный.

Приготовление:

— Порежте морковь большими кусками.
— Очистите апельсин от кожуры и разделите его на дольки.
— Добавьте мед (по вкусу), смешайте все ингредиенты и пюрируйте в блендере до однородной массы.

Официальным началом существования смузи можно считать 70-ые годы прошлого века. Когда компания Smoothie King (США) начала продавать эти напитки и дала им такое название.

Смузи готов!