Пряная тыква

пряный тыквенный смузи

Такой пикантный смузи мало кто пробовал! Порадуйте любимого человека, приготовив этот аппетитный напиток. Продемонстрируйте свою заботу так, как еще никто не делал.

Вам понадобятся (на 2 порции):

- пюре тыквы (запечённой) – 1 стакан
- молоко – 1,5 стакана
- бананы – 2 шт
- лед – 1 стакан
- семена льна (молотые) – 1 ст.л
- овсяные хлопья (мелкие или средние) – ¼  стакана
- корица – 1 ч.л
- мускатный орех (молотый) – ¼ ч.л
- мед (по вкусу)

Приготовление:

1. Очистите бананы и нарежьте крупными кусочками (или разломайте).
2. Смешайте в блендере все ингредиенты и взбейте до однородной массы.

Смузи готов!

Здоровый состав:

Молоко – напиток, включающий множество важных веществ для роста и развития организма. Молоко богато кальцием, а также витаминами, белками, полезными жирами и углеводами.

Банан – один из самых питательных фруктов (в кулинарии, в науке банан – это ягода). Бананы полны витаминов, среди которых витамины группы В, отвечающие за здоровье нервной системы, обменные процессы организма, молодость кожи, а также красоту волос и ногтей.

Овсянка – диетический источник сложных углеводов и незаменимой клетчатки. Овсянка насыщает энергией, и способствует здоровой работе обмена веществ.

Семена льна – продукт, обладающий очищающими свойствами. Семена льна помогают вывести из организма «все лишнее»: токсины, паразитов и проч. Имеют в своем составе клетчатку, полезные жиры, селен, калий, лецитин и витамины группы В.

Корица – пряность, способствующая ускорению обмена веществ и усилению общего иммунитета организма.

Мускатный орех – пикантная специя, имеющая богатый витаминно-минеральный состав. Мускатный орех обладает иммуностимулирующими, тонизирующими и успокаивающими свойствами.

[cwa id='bodyright1']