Жизнь ДО и ПОСЛЕ паузы

Жизнь до и после паузы

Новая пора жизни женщины

Женское здоровье, как хрупкий цветок. О нем нужно тщательно заботиться, любить и оберегать. И все же, с каким бы рвением мы ни ухаживали за сокровенным цветком, у него свои этапы жизни. Изменить их невозможно, а вот сделать так, чтобы они проходили легко и комфортно — в наших силах. Так, многие женщины воспринимают период менопаузы как болезнь. Климакс звучит как приговор! На самом деле такое представление о состоянии организма совершенно неверно. Это естественный процесс, который указывает на окончание репродуктивного возраста. Женщина вступает в новую пору своей жизни! У нее есть свои плюсы и свои минусы. Но и этот период можно встретить с улыбкой и в отличном самочувствии, если позаботиться о своем здоровье заранее.

Как смириться с новым состоянием

Жизнь до и после паузы

Рано или поздно период менопаузы наступает у каждой женщины. Переживать по этому поводу не имеет смысла, а вот подготовиться к новому этапу жизни очень даже полезно. Каким образом вы вступите в пору перемен, зависит только от вас. Помните, еще Джон Кехо, автор книги «Подсознание может все!», говорил: «Если вы не можете изменить ситуацию, поменяйте свое отношение к ней». Менопауза — отличная возможность «потренировать» эту мудрость. Само слово «климакс» в переводе с греческого языка означает «ступень», так отчего бы и не относиться к этому периоду как к очередной ступеньке, которую предстоит перешагнуть. Просто нужно приложить некоторые усилия для этого и тогда новый этап в жизни начнется без неприятных ощущений.

Что происходит в организме

Женский организм устроен таким образом, что после наступления половой зрелости каждый месяц происходит овуляция (выход созревшей яйцеклетки из яичника), которая позволяет выполнить оплодотворение. Если этого не случилось, начинается менструация. Возрастные изменения приводят к тому, что яйцеклетки больше не вырабатываются яичниками. Их количество уменьшается постепенно, а уровень женских гормонов (прогестерона и эстрогена) падает. К 40-50 годам запас фолликулов в яичниках практически исчерпывается, а яйцеклеток в организме почти не остается. Процесс овуляции не происходит, женщина теряет способность к оплодотворению и зачатию. Также в этот период прекращается выработка эстрогенов, благодаря которым начинаются менструации.

Перед тем как проявляются признаки менопаузы, в женском организме еще сохраняется некоторое количество эстрогенов, которые синтезируются из жировой ткани. Однако этого уровня уже никогда не будет достаточно для того, чтобы начались критические дни или произошла беременность. Вследствие всех этих изменений начинается менопауза.

[cwa id='centerup']

Этапы менопаузы

Под термином «менопауза» понимается обозначение таких физиологических состояний, как прекращение менструации и завершение репродуктивного периода в жизни женщины.

Существует несколько этапов наступления менопаузы:

  • Предменопауза. Этот период начинается, в среднем, за четыре года до менопаузы. Первый его признак — изменение менструального цикла, как по продолжительности, так и по количеству потери крови. Для женского организма этот период — время больших гормональных изменений. Уровень женских половых гормонов эстрогенов начинает колебаться и постоянно уменьшается. В связи с их дефицитом развивается целый ряд неприятных симптомов. Перестройка организма может длиться от двух до восьми лет.
  • Менопауза. На этом этапе перестройки организма уровень половых гормонов минимален, вследствие чего менструации прекращаются. Об их естественном прекращении можно уверенно говорить спустя 12 месяцев без кровотечений.
  • Постменопауза. В этот период женщины вступают через 12 месяцев после менопаузы. Он характеризуется снижением темпов выработки гонадотропина и эстрадиола. Эта фаза предшествует наступлению старости. Длительность постменопаузы составляет от шести до восьми лет.

Наступление постменопаузы можно определить с помощью специальных анализов (теста АМН на гормон антимюллера или анализа крови на гормоны). Как таковой климакс констатируется постфактум при отсутствии менструации в течение года.

Возраст менопаузы

Длительность переходного периода женского организма к менопаузе, по подсчетам некоторых ученых, составляет одну треть жизни. Как правило, количество гормонов и производимых яйцеклеток снижается с 37-летнего возраста. Пороговый минимум этих показателей наступает у женщин в 40-45 лет. К 50 годам яйцеклетки практически не образуются, а значит, теряется детородная функция. В этот период наступает менопауза. Тем не менее, это усредненный показатель, поскольку каждый организм имеет свои индивидуальные особенности. Таким образом, климакс может наступить в 55 и даже в 60 лет.

В медицине имеются определенные стандарты относительно менопаузы и возраста женщины:

  • до 40 лет менопауза считается преждевременной;
  • 40-44 года — ранняя менопауза;
  • 45-52 года — среднестатистическая норма для наступления менопаузы;
  • после 53 лет — поздняя менопауза.

Раннее наступление менопаузы может быть следствием перенесенных хирургических вмешательств, повреждения яичников и других органов репродуктивной системы, заболеваний иммунной системы, а также наследственных факторов. Вне зависимости от ее причин наступившая до 40 лет менопауза классифицируется как преждевременная.

Читайте также "Основные симптомы наступления менопаузы"

"Женский витамин: три удивительно полезных факта про витамин Е"