Основные симптомы менопаузы

Симптомы менопаузы

Как понять, что наступил тот самый период

Как и всякая возрастная перестройка, менопауза связана с психическим и физиологическим дискомфортом. Его причина связана опять же с постепенным снижением уровня женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Из-за того что эстроген принимает участие во многих обменных процессах организма, его недостаток приводит к сбоям в работе его систем. Типичные симптомы менопаузы — головная боль, приливы, ночная потливость, расстройство сна, раздражительность, упадок сил, депрессия, снижение сексуального влечения. Все они существенно омрачают повседневную жизнь женщины в это непростое для нее время.

Приливы

Один из самых распространенных симптомов менопаузы. Женщина подвержена неожиданно возникающим чувствам сильного жара в верхней половине тела, иногда сопровождающегося появлением красноты сначала в области груди, лица и шеи. Одновременно с этим возникают приступы повышенного потоотделения — за одну минуту кожа из сухой становится влажной. При этом температура тела заметно не изменяется. Общее состояние во время прилива может быть неприятным, ощущается слабость. Прилив продолжается от 30 секунд до минуты, иногда до трех минут. Их частота и интенсивность сугубо индивидуальны. У некоторых они отмечаются редко, у других наблюдается до 50-60 приливов за день. Ночью из-за них у некоторых женщин наблюдается нарушение сна, отсюда и постоянное недосыпание, и утренняя усталость.

Причины приливов — реакция гипофиза на падение уровня эстрогенов, гормональный дисбаланс. Гипофиз отвечает взрывообразным повышением выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ), внезапный выброс которого вызывает стремительное повышение температуры тела, то есть прилив.

Симптомы менопаузы

Потливость

Этот симптом сопутствует приливам. Приступы могут быть настолько сильными, что лоб покрывается капельками пота, который стекает по вискам, а тело становится влажным до такой степени, что на одежде появляются мокрые пятна. Тем не менее, потоотделение остается естественным физиологическим процессом, выполняющим в этот период функцию регуляции внутренней температуры тела и выведения токсинов.

[cwa id='centerup']

Бессонница

Как правило, женщина просыпается за несколько секунд до прилива и в полной мере испытывает все неприятные ощущения, связанные с ним. А потом долго не получается заснуть.

Головные боли

Они могут быть реакцией на депрессию. Невозможность расслабиться, отрицательные эмоции в период менопаузы вызывают напряжение мимических мышц, выражение лица становится хмурым и озабоченным, после чего возникает головная боль, монотонная и тупая. Другой вид — внезапный приступ, когда ломит виски и болит лоб. Это мигрень. Причины возникновения головных болей могут быть абсолютно разные.

Депрессия

Ни у кого не вызывает сомнений, что с каждым днём количество источников электромагнитного излучения прирастает. Идёт интенсивное развитие и внедрение новой телекоммуникационной техники, средств мобильной связи, насыщение среды обитания человека электробытовой техников и другими предметами, ставшими частью нашей повседневной жизни. Всё это, с одной стороны, предметы комфорта, с другой – источники ЭМИ. И личное дело каждого – насыщать ими свою жизнедеятельность или быть предусмотрительным и острожным. Сама эксперт Никитина сотовой связи предпочитает проводную, однако полностью от мобильного аппарата не отказывается. Считает его необходимым именно для оперативного отклика, но не для постоянного общения.

[cwa id='bodyright1']

Как помочь себе в период менопаузы

Для облегчения симптомов, вызванных менопаузой, врачи часто назначают заместительную гормонотерапию (ЗГТ). Она помогает улучшить физическое и психологическое состояние женщины, решить проблему приливов. Но у нее наблюдаются свои недостатки. Во-первых, не рекомендуется проходить ее долго — ЗГТ предполагает использование заменителей гормонов, и чем дольше идет прием, тем больше вероятность появления серьезных побочных эффектов. Во-вторых, у нее много противопоказаний: нельзя принимать ЗГТ при почечной и печеночной недостаточности, проблемах с венами, ранее диагностированных новообразованиях в яичниках или молочных железах, высоком уровне холестерина, нарушениях жирового обмена и ряде прочих причин. Более того, в ряде крупномасштабных исследований, включая проведенные в рамках проекта American Women`s Health Initiative («Инициатива во имя здоровья женщины») и британского исследования «One Million Women» («Один миллион женщин»), было выявлено, что на фоне приема препаратов ЗГТ повышается вероятность развития рака молочной железы.

Альтернативная помощь для женщины в этот период — фитотерапия! В ее основе лежат фитоэстрогены — растительные соединения, имеющие похожую на эстрогены структуру и проявляющие подобный эффект. Они содержатся в продуктах, таких как соя, горох, фасоль, бобы, чечевица, рожь, рис, овес, подсолнечник, пшеница и даже сыр с плесенью.

В целом же специалисты отмечают, что главным оружием в подготовке к наступлению менопаузы является смена ритма жизни. Женщинам рекомендуется уделять максимум внимания своему рациону и больше отдыхать. Необходимо ввести в ежедневное меню полиненасыщенные жирные кислоты, свежие овощи, морские водоросли и зеленый чай.

«ФитоМикс для женщин» создан специально для поддержания женского здоровья в такой непростой для женщины период, как менопауза. Это продукт  представляет собой безопасную негормональную натуропатическую биологически активную добавку для уменьшения и облегчения симптомов менопаузы. 

Читайте также: "Жизнь До и ПОСЛЕ" 

[cwa id='centerdown']