Мятное наслаждение с орехами и финиками

мятный смузи с орехами и финиками рецепт

Питательный смузи с изысканным вкусом. Вкусно, сытно, полезно и … модно. Пить смузи – конечно, тренд. А самому его готовить, да еще и такой необычный – это уже создание нового тренда. Успейте сфотографировать свое кулинарное творение, прежде чем сделаете первый глоток, иначе после него уже не сможете отвлечься на что-то еще!

Вам понадобятся:

- миндаль (сырой) – горсть
- финики (без косточек) – 2-3 шт
- вода – 1 стакан
- мёд – 1 ч.л.
- корица – ½ ч.л.
- мята – горсть

Сегодня смузи - один из самых популярных напитков для здорового образа жизни. 

Приготовление:

1. Поместите в блендер все ингредиенты.
2. Взбейте до однородной массы.

Смузи готов!

Смузи насыщают организм витаминами, минералами и клетчаткой. 

Здоровый состав:

Миндаль – полезный орех, при регулярном употреблении которого улучшается мозговая активность и понижается восприимчивость к стрессам. В составе миндаля, помимо множества витаминов и минералов, есть антиоксиданты, благодаря которым кожа приобретает эластичность и здоровый цвет, а волосы становятся шелковистыми и блестящими.

Финики – вкусный источник клетчатки, незаменимой для здоровья. Пантотеновая кислота в составе фиников способствует правильной работе обмена веществ. Финики также помогают повысить иммунитет. Содержат много витаминов и минералов. Например, в 100-150 граммах фиников содержится суточная норма кальция для взрослого человека.

Мёд –  так называемый «здоровый подсластитель» пищи. Именно им большинство заменяет сахар. В мёде много йода, калия, фосфора, железа и магния, фолиевой кислоты и витаминов. Он помогает восстановить силы и повысить иммунитет.

Корица – пряность, которая не только способна придать блюду необычный вкусовой оттенок. Корица «разгоняет» обмен веществ, чем способствует похудению. Однако полезна она лишь в небольших количествах людям, не страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.

Мята – полезное растение, обладающее антисептическим действием. Листья мяты благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, поэтому способствуют улучшению аппетита и пищеварения.

[cwa id='bodyright1']

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов.