Морковно-яблочный имбирь

морковно-яблочный смузи рецепт

Вкусное сочетание овощей и фруктов для тех, кто не хочет выбирать одно или другое, а желает получить полноценную пользу и овощей, и фруктов одновременно! 

Вам понадобятся:

- морковь – 1 шт
- яблоки – 2 шт
- огурец – ½ шт
- банан – ½ шт
- груша – 1 шт
- имбирь – 50 гр
- лед – 150 гр

Приготовление:

1. Нарежьте все ингредиенты крупными кусками.
2. Выжмите сок из моркови, огурца, имбиря, яблок и груши. Одну четверть груши отложите и не используйте для приготовления сока.
3. В блендер поместите четверть плода груши, банан, базилик и лед. Залейте ингредиенты соком и взбивайте всю смесь не меньше минуты.

Смузи готов! 

Здоровый состав:

Морковь – овощ, благотворно влияющий на работу желудка, остроту зрения, улучшение цвета лица, укрепление волос и ногтей. Всем известно, что в моркови много витамина А. А еще витаминов группы В, кальция, магния и фосфора.

Яблоко – любимый фрукт тех, кто сидит на диете. Яблоко помогает «разогнать» обмен веществ, во многом благодаря содержанию  клетчатки. Насыщает витаминами, минералами и является идеальным перекусом.

Огурец – овощ, на 95 % состоящий из структурированной воды. Она очень полезна организма, потому что помогает очистке почек и выведению токсинов, солей и шлаков. Огурец – лидер среди овощей по содержанию незаменимой клетчатки. В огурцах также содержатся витамины А, В1, В2В3, С.

Банан – питательный фрукт, который чаще других встречается в составе различных смузи. Он богат различными витаминами, особенно, витаминами группы В. Также в бананах много полезных минералов, таких как магний и кальций.

Груша – фрукт, богатый витаминами, минералами и незаменимой для организма клетчаткой. Груша способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также повышению сопротивляемости организма болезнетворным бактериям и вирусам.

Имбирь – растение, оказывающее на метаболизм «разгоняющее» действие. Имбирь также способствует укреплению иммунитета, снижению мышечной усталости и укреплению костей.

[cwa id='bodyright1']