Сезонный напиток с хурмой и апельсином

смузи с апельсином и хурмой рецепт

Сезонный смузи для иммунитета и хорошего настроения. Добавьте ярких красок в пасмурные будни!

Вам понадобятся:

- хурма – 3 шт
- апельсин – 1 шт
- вода – 55 мл
- корица (молотая) – ½ ч.л.
- имбирь (свежий) – по вкусу

На сегодняшний день смузи - один из самых модных напитков.

Приготовление:

1. Очистите апельсин от кожуры и разделите на дольки.
2. Разрежьте хурму на кусочки и очистите от косточек.
3. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы.

Смузи готов!

Смузи заряжают организм витаминами и минералами.

Здоровый состав:

Хурма – источник йода и бета-каротина. Бета-каротин способствует уничтожению свободных радикалов и предупреждению раннего старения. В хурме также содержится калий, который оказывает стимулирующий эффект на работу сердечной мышцы. В хурме есть пектин, витамин С и другие «полезности» для здоровья.

Апельсин – ароматный цитрусовый фрукт, который благодаря низкокалорийности входит в состав многих диет. Обладает богатым витаминно-минеральным составом, способствует укреплению иммунитета, снижению уровня холестерина и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Корица – пряность, которая не только способна придать блюду необычный вкусовой оттенок. Корица «разгоняет» обмен веществ, чем способствует похудению. Однако полезна она лишь в небольших количествах людям, не страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.

Имбирь – растение, оказывающее на метаболизм «разгоняющее» действие. Имбирь также способствует укреплению иммунитета, снижению мышечной усталости и укреплению костей.

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов.