Аппетитный детокс

детокс-смузи рецепт

Вкусно, сытно и ... для похудения

Детокс-смузи, который помогает разогнать обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. В течение недели у нас не всегда есть возможность правильно питаться, поэтому давайте в выходной посвятим 5 минут своему здоровью, красоте, стройности и молодости, приготовив такой полезный смузи. 

Вам понадобятся:

- сельдерей – 2 стебля
- шпинат – пучок
- банан – 1 шт
- сок лайма – от ½ плода
- вода – стакан

На сегодняшний день смузи – один из самых модных напитков. Ему отдают предпочтение такие мировые знаменитости как Джессика Альба, Кэти Перри и многие другие. 

Приготовление:

1. Поместите в блендер все ингредиенты.
2. Взбейте их до однородной консистенции.

Смузи готов!

Большинство самых современных диет включают смузи для очищения организма. 

Здоровый состав:

Сельдерей – полезное растение, листья и стебли которого богаты каротином и витамином С. Всего 2 столовые ложки измельченной зелени сельдерея обеспечивают  суточную потребность в этих витаминах. Более того, масло сельдерея – это своеобразный афродизиак, который обладает сильным действием в большей степени на мужчин.

Шпинат – полезный продукт, восполняющий недостаток йода и снабжающий целым комплексом витаминов и минералов. По наблюдениям ученых, среди множества полезных свойств шпината –  даже замедление старения и благотворное воздействие на нервную систему.

Банан – «фрукт хорошего настроения», богатый витаминами группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. Банан – один из самых сытных фруктов, в нём также содержится клетчатка, необходимая организму ежедневно.

Сок лайма – сок, обладающий антисептическим и антивирусным действием и, как следствие, способствует усилению иммунитета. В  лайме много витамина С, витаминов группы В, витамина А, калия, кальция, фосфора и железа.

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов.