Свекольное яблоко

свекольный смузи с яблоком рецепт

Оригинальное вкусовое сочетание свёклы и яблока – это находка для гурманов. А общая польза яблока и свёклы – это невероятный "заряд" для иммунитета. Если вы всегда хотели узнать, какой вкус у здоровья – приготовьте этот смузи и наслаждайтесь!

Вам понадобятся:

- яблоки – 2 шт
- свёкла – 1 шт
- лимон – ½ шт
- мёд – 1/1,5 ст.л.
- корица – 1 щепотка
- вода (питьевая) – 110 мл

Сегодня смузи – один из самых модных напитков. Ему отдают предпочтение такие мировые знаменитости как Джессика Альба, Кэти Перри и многие другие. 

Приготовление:

1. Яблоки, свёклу и лимон порежьте на небольшие кусочки и поместите в блендер.
2. Добавьте к ним воду, мёд и корицу.
3. Взбейте в блендере все ингредиенты до получения однородной массы.

Смузи готов!

Большинство современных диет включают смузи для очищения организма. 

Здоровый состав:

Яблоко – любимый фрукт тех, кто сидит на диете. Яблоко помогает «разогнать» обмен веществ, во многом благодаря содержанию  клетчатки. Насыщает витаминами, минералами и является идеальным перекусом.

Свёкла – овощ, богатый витаминами, минеральными веществами, а также незаменимой клетчаткой. Свёкла обладает очищающим эффектом для организма.

Лимон – источник витамина С, помогающий повысить иммунитет и усилить защиту от простуд. Что особенно необходимо в холодное время года. Лимон обладает антисептическим действием, «убивает» бактерии и содержит много полезных минералов и витаминов, не только витамин С. Среди «полезностей» лимона – калий. Причем содержание его очень высоко. Калий помогает укрепить сердечную мышцу, благотворно сказывается на работе головного мозга и нервной системы.

Мёд – продукт, с давних времен считающийся «лечебным». Он обладает противомикробными и антисептическими свойствами. Мёд – источник энергии, многих витаминов и минералов, среди которых – витамин С, кальций, железо.

Корица – пряность, которая не только способна придать блюду необычный вкусовой оттенок. Корица «разгоняет» обмен веществ, чем способствует похудению. Однако полезна она лишь в небольших количествах людям, не страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.

[cwa id='bodyright1']

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов.