Женский смузи здоровья и красоты

женский смузи с миндалем рецепт

Вкусная поддержка женского здоровья, молодости и красоты

Смузи, включающий в себя идеальные продукты для женского здоровья. Настоящий женский элексир! Вкусный, сытный и очень полезный. 

Вам понадобятся:

- банан – 1 шт
- натуральный йогурт – 2 ст.л
- овсяные хлопья – 2 ст.л
- миндаль – 12 шт
- мёд – 1 ст.л (по вкусу)

На сегодняшний день смузи – один из самых модных напитков. 

Приготовление:

1. Очистите и порежьте банан.
2. Все ингредиенты поместите в блендер и тщательно вбейте (не меньше минуты).

Смузи готов!

Все смузи, в составе которых есть банан и овсяные хлопья, лучше взбивать минимум минуту. Так напиток получится пышнее и вкуснее. 

Здоровый состав:

Банан – «фрукт хорошего настроения», богатый витаминами группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. Банан – один из самых сытных фруктов, в нём также содержится клетчатка, необходимая организму ежедневно.

Натуральный йогурт – низкокалорийный продукт, богатый кальцием и благотворно влияющий на пищеварение. Диетологи рекомендуют натуральный йогурт людям, желающим похудеть без вреда здоровью.

Овсяные хлопья – источник сложных углеводов, насыщающих энергией и способствующих хорошему пищеварению. Овсянка – один из лучших источников незаменимой клетчатки, наличие которой в организме сложно переоценить.

Миндаль – «орех молодости», который часто еще называют «женским» из-за его благотворного влияния на весь женский организм. Миндаль – источник полезных жиров, колоссального количества витамина Е и витаминов группы В. Этот орех даже участвует в процессах очищения крови и нормализации работы печени и селезенки, а также борется с преждевременным старением и появлением морщин.

Мёд – продукт, с давних времен считающийся «лечебным». Он обладает противомикробными и антисептическими свойствами. Мёд – источник энергии, многих витаминов и минералов, среди которых – витамин С, кальций, железо.

[cwa id='bodyright1']

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов. 

смузи блендер рисунок схема