Морковная польза

морковный смузи для зрения рецепт

Забота о зрении и пищеварении

Всю неделю наши глаза подвергались колоссальной нагрузке. Пришло время насытить организм витаминами, поддерживающими зрение. Ведь выходной – это не только расслабление, но и восстановление.

Вам понадобятся:

- морковь – 5 шт
- лимон – 2 шт
- петрушка – пучок
- мёд – по вкусу

Сегодня смузи – один из самых модных напитков. Ему отдают предпочтение такие мировые знаменитости как Джессика Альба, Кэти Перри и многие другие. 

Приготовление:

1. Порезать небольшими кусочками морковь и лимон и опустить их в блендер.
2. Добавить в блендер все остальные ингредиенты и взбить их до получения  однородной массы.

Смузи готов!

Большинство современных диет включают смузи для очищения организма. 

Здоровый состав:

Морковь – овощ, благотворно влияющий на работу желудка, остроту зрения, улучшение цвета лица, укрепление волос и ногтей. Всем известно, что в моркови много витамина А. А еще витаминов группы В, кальция, магния и фосфора.

Лимон – источник витамина С, помогающий повысить иммунитет и усилить защиту от простуд. Что особенно необходимо в холодное время года. Лимон обладает антисептическим действием, «убивает» бактерии и содержит много полезных минералов и витаминов, не только витамин С. Среди «полезностей» лимона – калий. Причем содержание его очень высоко. Калий помогает укрепить сердечную мышцу, благотворно сказывается на работе головного мозга и нервной системы.

Петрушка – растение, которое ценят за богатое сочетание витаминов и минералов. Петрушка способствует повышению иммунитета, укреплению кровеносных сосудов, ускорению усвоения питательных веществ, улучшению обменных процессов, а также помогает процессам регенерации поврежденных тканей.

Мёд – продукт, с давних времен считающийся «лечебным». Он обладает противомикробными и антисептическими свойствами. Мёд – источник энергии, многих витаминов и минералов, среди которых – витамин С, кальций, железо.

 

 

[cwa id='bodyright1']

Пользу смузи многократно увеличивает отсутствие тепловой обработки используемых ингредиентов.