Почему витамины необходимы людям пожилого возраста?

Пожилые люди очень уязвимы. Многие из возрастных заболеваний развиваются из-за дефицита определенного элемента в организме, поэтому обратив на это внимание можно предотвратить множество заболеваний.

Почему пожилым нужно больше витаминов? 

С возрастом организм перестраивается сам и требует перестройки питания. На склоне лет организм человека уже не способен безупречно всасывать все важные пищевые ингредиенты, а процесс обмена веществ замедляется.

Статистика 2017 года:

Около 20-30% пожилых людей ежедневно потребляют витамин В6 в гораздо меньшем количестве, чем им рекомендовано. В целом, содержание в крови витаминов В тем меньше в крови человека, чем он старше. А ведь группа витаминов В незаменима для здоровья человека, и об этом мы уже подробно писали в ряде публикаций. Напрасно большинство пожилых людей и их взрослых детей игнорируют потребность стареющего организма в достаточном количестве витаминов.

Интересный факт

Продолжительность жизни человека также напрямую зависит от потребления аскорбиновой кислоты, ведь она помогает значительно снизить скорость старения.

Выдающийся пример долголетия

Один из самых значимых ученых современности, дважды лауреат Нобелевской премии, Лайнус  Полинг в течение нескольких десятков лет каждый день принимал большое количество витамина С и достаточное количество других витаминов.  Вплоть до последнего дня своей долгой жизни ученый (а прожил он 93 года) он сохранил светлый ум, превосходную физическую форму, завидную работоспособность, а также стоял во главе и активно руководил Международной Академией наук, в составе которой — 118 лауреатов Нобелевской премии.

Подведем итоги

 В пользе и даже необходимости потребления нужного количества витаминов пожилыми людьми сомневаться не приходиться. В руках детей пожилых родителей помочь своим мамам и папам прожить дольше, счастливее и здоровее!

Для общего укрепления и поддержания тонуса организма пожилым людям рекомендуется ежедневно употреблять продукты, богатые аскорбинкой, тиамином, фолиевой кислотой и витаминами групп А, D, Е и B.

Комментировать