Продукты, вызывающие старение организма

Существует множество факторов, способных негативно ускорить приближение старости. Зачастую, человек наносит вред организму, но даже не подозревает об этом.

Один из самых важных пунктов предотвращения ускоренного старения –сокращение в рационе некоторых продуктов и напитков.

Алкоголь

На эпидермис человека пагубно воздействуют алкогольные напитки, и этому есть адекватное объяснение. Исследования ученых показали: спиртосодержащие напитки активизируют процесс обезвоживания организма. Именно из-за этого на лице появляются морщины. В одной из своих книг популярная диетолог Сара Джейн Бедвелл приводит и другие негативные последствия употребления алкоголя. Она говорит, что напитки с высоким градусом сильно расширяют сосуды. Любителей спиртного просто узнать по красному цвету лица, одутловатой его форме и «мешкам» под глазами.

Соль может содержаться там, где никто и не предполагает (например, в горячем шоколаде, сыре, кукурузных хлопьях). 

Консерванты

Промышленная революция, в том числе, химического толка, привела к появлению огромного количества консервантов, красителей, усилителей вкуса и цвета. Да, человечество получило прекрасную возможность сэкономить драгоценное время – люди могут готовить реже благодаря тому, что продукту с подобными добавками могут иметь долгий срок хранения. Но такая еда не приносит никакой пользы человеческому организму, а, скорее, вредит. Дело в том, что химические добавки провоцирует образование и накопление в организме свободных радикалов, которые и являются виновниками преждевременного старения.

Соль как ускоритель процесса старения

Употребление большого количества соли задерживает жидкость в организме человека, и это приводит к отечности. Но это довольно невинный побочный эффект по сравнению с тем, что скопление соли в организме препятствует поступлению минеральных веществ в мышечные, костные структуры, а также ткани. Это препятствует их регенерации и, как результат, изнашиванию и старению.

Синтетические жиры вызывают воспаления на коже.

Сахар – враг молодости

Сахар имеет такую способность как «откладываться про запас» в коллагеновых волокнах эпидермиса, ухудшая его упругие качества. Продукты, богатые сахаром, также задерживают выход свободных радикалов. Употребление большого количества сахара приводит к ухудшению метаболизма и иммунитета. При таком положении говорить о продлении молодости не приходится.

Трансжиры

О том, что пища, насыщенная трансжирами, не является полезной, можно говорить долго. Такие продукты – основные причины атеросклероза, инсульта, инфаркта, сахарного диабета и ряда других проблем. На процесс старения пища с трансжирами также оказывает прямое влияние. Трансжиры многократно повышают содержание вредного холестерина в крови и понижают уровень полезного. Таким образом подавляется работа важных для организма полиненасыщенных жирных кислот. При условии, что выделяемый на поверхности кожи секрет, защищающий её от негативного воздействия окружающей среды и сдерживающий влагу, состоит из этих кислот, становится очевидно: потребление пищи с трансжирами приводит к старению.

Энергетические напитки добавляют бодрости и сил, но губительны для зубной эмали.

Энергетики меняют бодрость на старость

В состав всех энергетических напитков входит кофеин, который не просто развивает привыкание, но и обезвоживает организм, что, как уже было сказано, не способствует продлению молодости. Такие напитки содержат очень много сахара и кислот, которые разрушают зубную эмаль, делая её при этом жёлтой. А жёлтые зубы не могут быть символом свежести и юности.

Рафинированное масло

Из-за того, что производство рафинированного масла является многоступенчатым процессом, оно также относится к разряду «провокаторов старения». Для того, чтобы растворить зерна и вывести из них масло, применяется токсичный нефтехимический продукт гексан. Это вещество пагубно влияет на метаболизм человека.

Не так сложно отказаться от некоторых продуктов, которые не только бесполезны, но даже вредны. Заменив их другими, более полезными и не менее вкусными, мы с легкостью укрепим своё здоровье и предотвратим преждевременное старение.

Скандинавская ходьба: будем знакомы

0 Comments

На протяжении последних нескольких лет можно наблюдать, как множество людей воодушевлённо шагают по тротуарам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот причудливый вид спорта пришел из Европы не так давно, но уже приобрел толпы поклонников: как молодых, так и пожилых людей. Давайте разберёмся, почему скандинавскую ходьбу считают хорошим способом привести себя в тонус. Скандинавская…

Коврик для йоги: делаем правильный выбор

0 Comments

Цена/цвет – не аргумент Если вы решили заняться йогой, начните с покупки коврика. В спортивных магазинах доступны коврики на любой вкус и кошелёк, однако это не тот случай, когда стоит ориентироваться просто на цену или красивый цвет. Чтобы найти «свой» коврик, идеально отвечающий вашим потребностям и целям, учтите при покупке несколько факторов, а именно: Размеры коврика…

Комментировать