Великая ценность семян тыквы

Сама тыква – вкуснейшее лакомство, которые любят взрослые и дети. Тыквенные семечки также пользуются популярностью благодаря своим питательным свойствам. Однако кроме энергетической ценности семена тыквы имеют ряд свойств, приносящих колоссальную пользу организму человека. Это «лекарство» находится в открытом доступе по низкой цене – разве это не прямой путь к здоровью?

Богатство полезных элементов

Семена тыквы в высокой степени насыщены ценными биологически активными веществами. Их разнообразие и количество позволяет использовать терапевтический эффект тыквенных семечек для профилактики и лечения самых разных проблем. К основным полезным веществам в составе семян тыквы можно отнести:

Хранят семена в сухой герметично закрытой емкости не более месяца.

Аминокислоты

В тыквенных семечках их рекордное количество – 20, причем 12 из них являются незаменимыми, - человеческий организм не способен выработать их самостоятельно. При помощи них организм производит белковые структуры, которые являются строительным материалом для мышц. Всего 100 г сырых тыквенных семечек могут обеспечить организм человека суточной потребностью в аминокислотах. Эти же компоненты принимают участие в обменных процессах, способствуют регенерации поврежденных тканей (при травмах, например), а также повысить иммунитет.

Жирные кислоты

Они важны для укрепления нервных волокон, поэтому оказывают посильную помощь в лечении неврологических болезней, остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление тыквенных семечек помогает омолодить организм и замедлить процессы старения.

Микро- и макроэлементы

Среди них есть три жизненно важных для организма человека – фосфор, калий и магний. Чуть в меньшем количестве семена тыквы содержат кальций, натрий, железо и цинк. Остальных полезных элементов еще меньше – медь, марганец и селен. Всего 50 г тыквенных семечек удовлетворяют суточную потребность организма в магнии, фосфоре и марганце, а 150 г – в меди и цинка.

К другим ценным компонентам относятся:

- кукурбутин – антиглистное вещество, уничтожающее паразитов

- полная группа витаминов В, а также А, С, D, К и Е

- гликозиды, алкалоиды, антидепрессанты

В чем состоит польза тыквенных семечек для организма?

Семена тыквы полезны для пищеварения – они помогают избавить организм от паразитов и способствуют выделению желчи, что положительно влияет на пищеварительный процесс. Тыквенные семечки являются слабительным мягкого действия, что позволяет использовать их для устранения запоров. Они же помогают вывести токсины и тяжелые металлы из организма.

Тыквенные семечки помогают нормализовать процессы обмена веществ и способствуют правильному усвоению организмом питательных веществ. При слабости и истощении семена тыквы помогают набрать массу тела, а при сахарном диабете – понизить уровень сахара в крови.

Семена тыквы во многом способствуют очищению организма от «плохого» холестерина, улучшению кровообращения и питания кровью и кислородом головного мозга. Содержащиеся в семечках тыквы фолиевая и линолевая кислоты отлично укрепляют стенки артерий, понижают давление и устраняют боли в сердце. Железо помогает повысить уровень гемоглобина в крови, а магний и калий поддерживают работу сердечной мышцы. Фосфор и цинк, содержащиеся в семенах тыквы, активизируют мозговую работу, улучшают качество памяти и снижают утомляемость.

Очищая стенки сосудов и активизируя циркуляцию крови, тыквенные семечки устраняют хронические воспаления – кожные высыпания и воспаления, артрозы.

Также тыквенные семечки нормализуют работу нервной системы, и это делает их полезными при неврозах и депрессивных состояниях.

Для мужчин основная ценность тыквенных семечек заключается в содержащемся в них цинке, который помогает в лечении мужского простатита и профилактики раннего облысения.

Тыква – одно из полезнейших растений, ценность которого начинается с кожуры и заканчивается в зернах. Богатство питательных веществ и микроэлементов делает тыкву универсальным лекарством в лечении и профилактике многих проблем со здоровьем. Такой способ лечения и профилактики не просто дешевле, но и гораздо безопаснее аптечных средств. Берегите свое здоровье и выбирайте натуральные способы поддержания своего здоровья!

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Когда и как начинать чистить зубы ребёнку?

0 Comments

Уход за полостью рта ребёнка особо важен. У родителей возникает много вопросов: «Когда начинать чистить зубки ребёнку?»,  «Как правильно это делать?», «Какие средства гигиены выбрать?». Давайте вместе ответим на эти вопросы. Когда начинать? Молочные зубы начинают прорезаться в 6-8 месяцев, к 2,5 годам их вырастает около 20. Детские стоматологи советуют начинать проводить гигиену полости рта…

5 приятных советов как регулярно пить воду

0 Comments

Что может быть более освежающим, чем стакан чистой питьевой воды? Иногда этот стакан воды приносит в несколько раз больше удовольствия, чем кофе или газировка, не говоря уже о том, сколько пользы организму дарит привычка регулярно пить воду. Выработать эту привычку помогут 5 простых и приятных советов, которые обязательно изменят вашу жизнь к лучшему. 1.Всегда имейте…

Комментировать