Почему гемоглобин важен для беременных?

Для того, чтобы беременность протекала без проблем и неприятных последствий для будущей мамы и малыша, важно следить за всеми показателями здоровья матери во время вынашивания ребенка. Поэтому в процессе беременности женщина несколько раз сдаёт общий анализ крови. Его показатели могут говорить о состоянии организма будущей мамы. А одним из основных показателей выступает уровень гемоглобина.

Гемоглобин – это составная часть эритроцитов, которая отвечает за циркуляцию кислорода в крови их органов дыхания ко всем тканям. С помощью гемоглобина также переносится углекислый газ от тканей к дыхательным органам.

Что является нормой?

Уровень гемоглобина здорового человека составляет 120-140 г/л. Во время беременности этот показатель меняется естественным путем: кровь разжижается, её объемы увеличиваются, и концентрация гемоглобина снижается. То есть, уровень гемоглобина у беременной женщины может колебаться, и это нормально. Вот примерные показатели изменения уровня гемоглобина в крови:

- в первом триместре — 112-160 г/л

- во втором триместре — 108-144 г/л

- в третьем триместре — 100-140 г/л

Беременным и планирующим зачатие женщинам специалисты советуют проводить профилактику снижения уровня гемоглобина в крови, так как в это время часто развивается анемия. Случай, когда уровень гемоглобина в крови у беременной женщины превышают допустимый порог, встречаются в разы реже.

Низкий гемоглобин

О сниженном уровне гемоглобина в крови могут говорить показатели ниже 110 г/л. Часто у беременных развивается железодефицитная анемия из-за недостатка железа в организме. Около 50 % всех беременных имеют низкий уровень гемоглобина в крови.

 

Из-за этого появляется вялость, постоянное чувство усталости и плохое настроение. Снижается аппетит, появляется одышка, тахикардия, гипотония мышц и расстройство пищеварения. Волосы становятся тонкими и ломкими, а кожа сухой. Всё это говорит о недостатке железа в организме.

Высокий гемоглобин

Повышенный гемоглобин – не всегда тревожный признак. Иногда он появляется у беременных в первом триместре и проходит сам по себе. Физическая активность и поступление разреженного воздуха в организм приводят к естественному повышению уровня гемоглобина в крови.

Высокий уровень гемоглобина может быть фактором риска образования тромбов, а этого во время беременности стоит избегать. Также из-за сгущения крови при повышенном гемоглобине  (150-160 г/л) она не может свободно циркулировать в сосудах, и питательные вещества и кислород поступают к тканям и органом не в полном объёме.

Как повысить гемоглобин будущей мамы?

 

Самый просто способ повысить уровень гемоглобина в крови – это употреблять способствующие этому продукты.

Мясо: сердце, почки, рыба, птица, язык, белое мясо.

Каши и крупы: гречка, горох, рожь, чечевица.

Овощи и зелень: свежие томаты, репчатый лук, картофель, тыква, свёкла, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, петрушка.

Фрукты: яблоки, сливы, хурма, бананы, гранаты, груши, персики, айва, абрикосы.

Ягоды: черная смородина, клюква, клубника, черника.

Соки: гранатовый, свекольный, морковный, яблочный.

Другие продукты: грецкие орехи, икра чёрная и красная, морепродукты, горький шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

Вы получите быстрые и хорошие результаты, если с правильным питанием не будете забывать о прогулках на воздухе. Полезно будет выполнять дыхательные упражнения и гимнастику.

Поддерживать уровень гемоглобина в нормальном состоянии в период беременности очень важно для того, чтобы малыш родился здоровым. Заботиться о себе и своём ребенке ещё до его рождения – очень просто. И даже приятно! Просто возьмите в привычку питаться правильно, гулять на воздухе и всегда быть в хорошем настроении. Ваш малыш обязательно почувствует это!

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Салонный уход летом: что можно, что нельзя

Нет комментариев

Постоянные клиенты и владельцы салонов красоты знают, что летние месяцы – низкий сезон в индустрии. Именно в этот период не рекомендуется проводить целый ряд профессиональных процедур. Хороший специалист обязан заранее предупредить вас об этом, ведь возникновение осложнений не в его интересах. Однако лучше еще перед визитом в салон знать, что вы можете рассчитывать. Не рекомендовано…

Долгий перелет: 5 способов провести время с пользой и удовольствием

Нет комментариев

По статистике, средняя продолжительность полета сегодня на 30% больше, чем в 2002 году. Люди стали чаще летать на большие расстояния, поэтому перед нами постоянно встает вопрос: чем занять себя в полете, особенно если он проходит днем, и спать вы не планируете. Большинство тех, кто путешествует без компании, смотрит сериалы или читает купленный в аэропорту журнал,…

Комментировать