Беременность: здоровье волос, зубов и ногтей

В период беременности состояние зубов, ногтей и волос женщины значительно меняется. Но никогда нельзя предсказать, в какую сторону. У одних они становятся крепче, у других волосы выпадают, зубы крошатся, а ногти ломаются. Как можно справиться с этой проблемой?

Почему так происходит?

Причина внезапного ухудшения состояния зубов, волос и ногтей кроется в том, что для формирования и развития плода нужно огромное количество витаминов и минералов. И они берутся именно из организма матери. Из-за этого женщина сама лишается полезных веществ, что отражается на её здоровье и внешнем виде.

Что делать?

Очевидным методом борьбы с нехваткой питательных веществ в организме беременной женщины является приём витаминов. Для этого нужно проконсультироваться с врачом и приобрести рекомендованный им витаминно-минеральный комплекс. Если плохое состояние волос, зубов и ногтей связано с нехваткой полезных элементов, то дополнительный их приём решит проблему.

Остановить выпадение волос и вернуть здоровье ногтям и зубам поможет правильное питание. Нужно употреблять исключительно натуральные продукты, насыщенные веществами: витамином А (морковь, помидоры, печень), витаминами группы В (капуста, яичный желток), йодом (киви, морская капуста). Нужно добавить также в рацион продукты, богатые кальцием, кремнием и железом.

Отлично было бы совершать больше прогулок на свежем воздухе, который благотворно влияет на здоровье волос, зубов и ногтей.

Чтобы укрепить ногтевую пластину, можно втирать в ноготь и вокруг него лимонный сок с оливковым маслом – они и укрепят, и осветлят ноготь.

На основе этих же компонентов можно делать ванночки для ногтей.

Ногти

В период беременности не стоит красить или наращивать ногти. Дело в том, что в лаках и сырье для наращивания содержится много веществ, которые могут спровоцировать аллергию и быть опасными для ребёнка. Если отказываться от маникюра вы не хотите, выбирайте лаки, в которых нет камфоры, толуола и формальдегидов.

Полезными будут ванночки на основе морской соли.

Добавьте ложку соды или соли в воду и держите ногти в полученном растворе 20 минут.

Волосы

Укрепить волосы помогут специальные маски. Во время беременности их лучше делать самостоятельно и из натуральных ингредиентов (химия может навредить ребёнку).

Нужно также следить за тем, чтобы не повредить волосы во время расчесывания. Старайтесь пользоваться расчёской из дерева. А ежедневный массаж головы поможет сократить выпадение волос.

Не следует во время беременности окрашивать волосы или делать химическую завивку. Химические элементы могут попасть в кровь и вызвать аллергическую реакцию у малыша. Если вы хотите окрасить волосы в период беременности, используйте известные натуральные красители – хну или басму.

Зубы

С ними, пожалуй, дело обстоит сложнее всего. Зубы портятся сильнее и чаще, чем волосы и ногти, и справиться с этой проблемой в домашних условиях довольно сложно.

В основном, советы по укреплению зубов в домашних условиях носят профилактический толк. Они не могут помочь в борьбе с ухудшением состояния зубов, если оно уже началось. В таком случае необходима помощь стоматолога.

Лучше обратиться к врачу ещё до беременности, а также следить за достаточным количеством витаминов в ежедневном рационе. Чтобы не нанести зубам дополнительный вред, пользуйтесь мягкой зубной щёткой и пастой для чувствительных зубов.

Беременность – чудесный период в жизни женщины. Важно, чтобы беременная следила не только за своим здоровьем, но и за здоровьем будущего ребенка, так как между ними есть прямая связь. Улучшая своё самочувствие и заботясь о своём здоровье, женщина заботится и о здоровье своего ребенка!

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Правила лета: как хорошо отдохнуть без ущерба для здоровья

Нет комментариев

Лето для многих – лучшая пора года: на улице тепло и солнечно, дни длинные, а ночи теплые. Хочется бросить все и насладиться этим подарком природы по максимуму – чаще бывать на свежем воздухе, ездить на дачу или пикники, заниматься спортом вне дома, допоздна засиживаться с друзьями на верандах кафе или летних барах. Чтобы подобное времяпровождение…

Полный шкаф, надеть нечего: 5 причин, почему так происходит

Нет комментариев

Проблема обилия вещей, из которых невозможно быстро составить приличный комплект, стоит перед большинством современных женщин. Почему же вещи, которые мы считали удачной покупкой, надеваются пару раз, а потом просто занимают место в шкафу? И как сделать гардероб более сбалансированным и избежать ненужных трат? Для начала, просто избегайте покупать вещи в 5 ситуациях. Ситуация №1: Финальная…

Комментировать