5 приятных советов как регулярно пить воду

Что может быть более освежающим, чем стакан чистой питьевой воды? Иногда этот стакан воды приносит в несколько раз больше удовольствия, чем кофе или газировка, не говоря уже о том, сколько пользы организму дарит привычка регулярно пить воду. Выработать эту привычку помогут 5 простых и приятных советов, которые обязательно изменят вашу жизнь к лучшему.

1.Всегда имейте при себе бутылку питьевой воды

Бутылочка объёмом 250-300 мл не займёт много места в вашей сумочке или в рюкзаке. А вот выручить сможет в любой момент, когда вы почувствуете жажду.

2.Держите на рабочем месте стакан с водой

Поставьте его на видное, но безопасное для техники расстояние. Чем чаще стакан с водой будет появляться в вашем поле зрения, тем чаще вы будете пить из него.

3.Собираетесь перекусить? Сначала выпейте воды

Это ещё одна отличная привычка, которая позаботиться о вашей фигуре и вашем пищеварении. Во-первых, стакан воды перед едой (не во время) запустит ваше пищеварение. Во-вторых, наполненный водой желудок не даст вам переесть и, тем самым, сбережёт вашу фигуру.

Бэк. Историческая врезка. Факт из прошлого, способный изменить отношение к предмету.

4.Замените кофе и чай на воду

Конечно, никто не заставляет вас отказываться от любимых напитков навсегда. Просто попробуйте вместо пяти-шестиразовых ежедневных чаепитий остановиться на одном. Вместо оставшихся – пейте воду – это гораздо полезнее.

5.Используйте приложения на смартфоне для своевременных напоминаний выпить воду

Современные технологии изобилуют множеством полезных для жизни человека изобретений, в том числе, приложений для смартфонов. В категориях с приложениями для здорового образа жизни можно найти множество помощников, которые вовремя напомнят том, что пора сделать глоток-другой воды.

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Правила лета: как хорошо отдохнуть без ущерба для здоровья

Нет комментариев

Лето для многих – лучшая пора года: на улице тепло и солнечно, дни длинные, а ночи теплые. Хочется бросить все и насладиться этим подарком природы по максимуму – чаще бывать на свежем воздухе, ездить на дачу или пикники, заниматься спортом вне дома, допоздна засиживаться с друзьями на верандах кафе или летних барах. Чтобы подобное времяпровождение…

Полный шкаф, надеть нечего: 5 причин, почему так происходит

Нет комментариев

Проблема обилия вещей, из которых невозможно быстро составить приличный комплект, стоит перед большинством современных женщин. Почему же вещи, которые мы считали удачной покупкой, надеваются пару раз, а потом просто занимают место в шкафу? И как сделать гардероб более сбалансированным и избежать ненужных трат? Для начала, просто избегайте покупать вещи в 5 ситуациях. Ситуация №1: Финальная…

Комментировать