5 приятных советов как регулярно пить воду

Что может быть более освежающим, чем стакан чистой питьевой воды? Иногда этот стакан воды приносит в несколько раз больше удовольствия, чем кофе или газировка, не говоря уже о том, сколько пользы организму дарит привычка регулярно пить воду. Выработать эту привычку помогут 5 простых и приятных советов, которые обязательно изменят вашу жизнь к лучшему.

1.Всегда имейте при себе бутылку питьевой воды

Бутылочка объёмом 250-300 мл не займёт много места в вашей сумочке или в рюкзаке. А вот выручить сможет в любой момент, когда вы почувствуете жажду.

2.Держите на рабочем месте стакан с водой

Поставьте его на видное, но безопасное для техники расстояние. Чем чаще стакан с водой будет появляться в вашем поле зрения, тем чаще вы будете пить из него.

3.Собираетесь перекусить? Сначала выпейте воды

Это ещё одна отличная привычка, которая позаботиться о вашей фигуре и вашем пищеварении. Во-первых, стакан воды перед едой (не во время) запустит ваше пищеварение. Во-вторых, наполненный водой желудок не даст вам переесть и, тем самым, сбережёт вашу фигуру.

Бэк. Историческая врезка. Факт из прошлого, способный изменить отношение к предмету.

4.Замените кофе и чай на воду

Конечно, никто не заставляет вас отказываться от любимых напитков навсегда. Просто попробуйте вместо пяти-шестиразовых ежедневных чаепитий остановиться на одном. Вместо оставшихся – пейте воду – это гораздо полезнее.

5.Используйте приложения на смартфоне для своевременных напоминаний выпить воду

Современные технологии изобилуют множеством полезных для жизни человека изобретений, в том числе, приложений для смартфонов. В категориях с приложениями для здорового образа жизни можно найти множество помощников, которые вовремя напомнят том, что пора сделать глоток-другой воды.

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Скандинавская ходьба: будем знакомы

0 Comments

На протяжении последних нескольких лет можно наблюдать, как множество людей воодушевлённо шагают по тротуарам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот причудливый вид спорта пришел из Европы не так давно, но уже приобрел толпы поклонников: как молодых, так и пожилых людей. Давайте разберёмся, почему скандинавскую ходьбу считают хорошим способом привести себя в тонус. Скандинавская…

Коврик для йоги: делаем правильный выбор

0 Comments

Цена/цвет – не аргумент Если вы решили заняться йогой, начните с покупки коврика. В спортивных магазинах доступны коврики на любой вкус и кошелёк, однако это не тот случай, когда стоит ориентироваться просто на цену или красивый цвет. Чтобы найти «свой» коврик, идеально отвечающий вашим потребностям и целям, учтите при покупке несколько факторов, а именно: Размеры коврика…

Комментировать