21 век: 6 причин старения

Механизм старения запускается  в 25 лет. Кроме генетики, существует много факторов, определяющих скорость происходящих изменений: место проживания, экология, питание, режим дня, количество нагрузок и отдыха, наличие вредных привычек. Из всех обстоятельств мы собрали 6 главных причин старения. Но не для того, чтобы вы огорчались. А для того, чтобы вы взяли их на вооружение и противостояли им!

1.Смартфон и социальные сети

Пока мы продолжаем носить свои гаджеты в карманах и не выпускаем их из рук, научное сообщество продолжает спорить о вреде его синего излучения. Его влияние ещё полностью не изучено, но есть и другие поводы относиться к смартфонам с осторожностью. Речь идёт о нагрузке на глаза и позе, в которой мы привыкли листать новостные ленты. Стандартное положение большинства владельцев смартфонов: сгорбленная спина, согнутая шея, опущенная вниз голова. Так или иначе, всё это влияет на кожу – появляются морщины на шее, овал лица теряет чёткость, кожа в области подбородка провисает.

Как быть? Хотя бы иногда устраивать паузу в своей виртуальной жизни и отказываться от просмотра ленты соцсетей. Не нужно сутки напролет сидеть, уткнувшись в экран смартфона. Переметнитесь на сторону врагов старения: свежий воздух, спорт, правильное питание и отдых оттянут на время неприятные процессы.

2.Фастфуд

Если вы не мыслите своей жизни без вредной еды, то не стоит удивляться лишним килограммам и преждевременному старению. Отечность лица, явная дряблость и сухость кожи, деформация контуров и бледность – это лишь малая часть последствий страсти к «быстрой еде».

Как быть? Контролируйте своё питание: измените восприятие еды на психологическом уровне и запомните: вы едите, чтобы жить, а не живёте, чтобы есть … причём некачественную пищу.

3.Загар

Поклонниц «валяний» на пляже под солнцем и любительниц солярия ожидает сухая и тонкая кожа, сеть морщинок, а также раздражения и покраснения. И вообще, увлечение солнечными ваннами в целом вредно для здоровья.

Как быть? Не пренебрегать качественной защитой от солнца и загорать в меру.

4.Курение

Сигареты влияют на кожу так же плохо, как ультрафиолет: свободные радикалы освобождаются и активируют энзимы. Они, в свою очередь, разрушают эластин и коллаген. Очевидный результат: морщины и дряблая кожа.

Как быть? Здесь нет альтернатив: откажитесь от табакокурения.

5.Работа в офисе

Вы удивитесь, но 6-часовой рабочий день у монитора старит женщину на 5-10 лет. У косметологов даже есть термин «компьютерное лицо» (с тёмными кругами под глазами, сухой раздражённой кожей и морщинами) и «индюшачья шея».

Как быть? Не забывайте делать перерывы и выходить из офиса на свежий воздух, пейте больше воды и следите за позой, в которой сидите перед компьютером. Поставьте рядом увлажнитель воздуха и пользуйтесь термальной водой.

6.Образ жизни

Вы – сова, и поэтому бодрствуете ночью и «клюёте» носом днём? Это не только плохо отражается на качестве жизни, но и вредит вашей коже. Дело в том, что у кожи тоже есть свой ритм жизни. Ночью активно работают все клеточные процессы: деление, рождение новых и отмирание старых клеток. Поэтому когда ночью вы веселитесь в клубе или сидите перед компьютером, биоритм кожи сбивается. Она становится чувствительной, раздражительной, портится гормональный фон.

Как быть? Старайтесь избавиться от хронического недосыпа, используйте ночные кремы и маски для регенерации кожи.

Теперь вы знаете всех своих врагов в лицо, и уже ничто не помешает вам выглядеть очаровательно и молодо в любом возрасте. Научитесь ухаживать за собой и посмотрите, как изменится ваш внешний вид и ваша жизнь!

ЭТО ИНТЕРЕСНО

5 привычек богатых людей, которые стоит перенять каждому

Нет комментариев

Самые богатые бизнесмены мира могут выглядеть, как рядовые программисты или эксцентричные миллионеры, однако у них всех есть общие привычки – физические, эмоциональные и ментальные, которые по многом отвечают за их финансовое благосостояние. Предлагаем вам ознакомиться со списком привычек, свойственных практически всем современным миллиардерам. Вы удивитесь – они применимы к жизни любого человека и не связаны…

Макияж: 7 ошибок, которые добавляют возраста

Нет комментариев

Наверняка вы замечали, что некоторые взрослые женщины выглядят гораздо свежее и моложе с умытым лицом, а макияж моментально добавляет им не только красок, но и лет. Это довольно распространенное явление: женщины в зрелом возрасте продолжают краситься, как в юности, используя те же продукты и техники. Это нормально: когда вы видите свое лицо в зеркале ежедневно,…

Комментировать