Результаты поиска по запросу: ВИТАМИН С

Витамин С

Витамин С — качество жизни в миллиграммах

Витамин С знаком нам с детства. Но, наверное, для многих будет неожиданностью, что легендарная суперполезная «аскорбинка» — это всего лишь двоюродная сестра уникального витамина, который содержится в натуральных продуктах. Разумеется, влияние на организм недорогих аптечных форм витамина С тоже может оказаться положительным, но для лучшей усваиваемости его обычно связывают с не самыми полезными балластными веществами.…

читать дальше
польза витамина С

Витамин С: как получить максимальную пользу?

Почему витамин С так необходим организму? Что будет, если ежедневно потреблять норму витамина С? В каких продуктах «искать» витамин С и как организм скажет за него «спасибо»? Польза витамина С Витамин С (аскорбиновая кислота) славится тем, что является своеобразной скорой помощью при возникновении первых признаков простуды (усталость, появление насморка или кашля, легкое повышение температуры). Этот…

читать дальше
Проверь себя: как определить, что организм нуждается в витаминах и минералах?

Проверь себя: как определить, что организм нуждается в витаминах и минералах?

Человеческий организм похож на требовательного ребенка. Если вы что-то систематически ему недодаете, он рано или поздно устроит ужасную истерику, которая вас испугает. Вам даже захочется немедленно отправиться ко врачу, чтобы диагностировать серьезное заболевание. Но не спешите готовить «тревожный чемоданчик» в госпиталь: причиной неприятных ощущений зачастую бывает нехватка важного витамина, которую можно восполнить. И симптомы исчезнут.…

читать дальше
7 признаков того, что вам не хватает витамина D

7 признаков того, что вам не хватает витамина D

Ученые озадачены: дефицит витамина D определяется фактически у каждого второго взрослого на планете. И 37% детей показывают аналогичные, неутешительные результаты. А ведь витамин D обеспечивает жизнедеятельность клеток и их способность к восстановлению, и его недостаток для любого человека крайне опасен. Мы мало пребываем на воздухе, пользуемся солнцезащитными средствами и потребляем продукты, бедные витамином D. Признаки…

читать дальше

3 причины, почему детям стоит принимать витамины

Нужно ли детям принимать витамины? Этот вопрос занимает многих родителей, которые хотят обеспечить ребенка всем необходимым, но не желают пичкать его лишним или бесполезным.  Конечно, если вы на 100% уверены, что рацион вашего ребенка превосходно сбалансирован и полностью удовлетворяет его потребность в нутриентах, от приема витаминов можно смело отказаться. Однако это довольно редкий случай. В…

читать дальше
Как принимать витамин D

Капля солнца: все, что нужно знать о витамине D

Что такое витамин D в двух словах? Это залог корректной работы двух тысяч генов организма и эффективный способ профилактики порядка двухсот заболеваний. Идеальный способ получить максимальное количество витамина D – через кожу, поэтому южанам даже не нужно принимать добавки с этим драгоценным веществом. Тем же, кто живет ниже 37 параллели, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать…

читать дальше
Здоровье и иммунитет

Витамин D +витамин К2 + кальций = формула жизни

Новые факты о знакомых витаминах Мы все знаем, что витамины полезны. Но по каким законам они усваиваются и активизируются в организме, как превратить их в мощное оружие против недугов и не допустить дефицита, известно далеко не каждому. Более того, сведения и тренды постоянно обновляются — исследования дают новые знания об этих продуктах. Что мы уже…

читать дальше
витаминные чаи рецепты

Витаминные чаи. Укрепляем иммунитет

Предлагаем вам короткую подборку очень простых в приготовлении витаминных чаев. В период простуд особенно актуально заботиться о силе и стойкости иммунитета. Причём от этого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Яблочный чай — яблоки (среднего размера) – 3 шт — вода (кипячёная) – 1 литр — мёд – по вкусу Порежьте яблоки дольками,…

читать дальше

Витамины для здоровья мышц

В формировании, регенерации и сохранении здоровья мышц и костей большую роль играют  витамины и минералы. Их нехватка может спровоцировать не только замедленный рост мышечной ткани, но опасные проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Давайте разберемся, про какие витамины не нужно забывать, если мы хотим сохранить здоровье мышц и костей. Витамин В12 Благотворно влияет на активизацию работы…

читать дальше

Почему витамины необходимы людям пожилого возраста?

Пожилые люди очень уязвимы. Многие из возрастных заболеваний развиваются из-за дефицита определенного элемента в организме, поэтому обратив на это внимание можно предотвратить множество заболеваний. Почему пожилым нужно больше витаминов?  С возрастом организм перестраивается сам и требует перестройки питания. На склоне лет организм человека уже не способен безупречно всасывать все важные пищевые ингредиенты, а процесс обмена…

читать дальше