Стройность

Померзнуть, чтобы похудеть

Если на протяжении долгого времени вы тщетно пытаетесь потерять вес и перепробовали уже всё на свете: голодания, диеты, тренировки и многое-многое другое, а эффекта – ноль, вы можете попробовать ещё один способ. Материальных затрат он не требует никаких, а вот силы воли – большой. Оказывается Вместо того чтобы изнурять себя диетами и тяжелыми тренировками, можно…

читать дальше

Три способа улучшить метаболизм навсегда

Эксперт в области питания и традиционной медицины Лин-Жене Ресита провела масштабное исследование и вывела три золотых правила, которые помогут избавиться от проблем с обменом веществ без особых усилий. Пить нужно правильно Мы все знаем о правиле «двух литров воды в день», но знаем ли мы, когда нужно ее пить? Доктор Лин-Жене Ресита наблюдала за пациентами…

читать дальше
предновогоднее похудение

Предновогоднее похудение: 7 дней до праздника

Быстро, эффективно, безопасно Ровно 7 дней до празднования Нового года. Конечно, не тот срок, за который можно провести капитальный ремонт своей фигуры. Но достаточный для того, чтобы стать лучше, чем сегодня. Намного лучше. Особенно, если вы из тех, кто планировал плавно худеть и укрепить мышцы целый месяц. Не вышло. Потом пообещали себе поднажать за две…

читать дальше
секрет стройности

Секрет стройности, которым не поделится даже лучшая подруга

Есть один секретный способ здоровой стройной, которым не делятся даже лучшие подруги, которые знают его. Они делятся рецептами, упражнениями, но этим – никогда. Кто захочет, найдя секрет, который работает самостоятельно, раскрывать его другим? В современном ритме женский организм страдает от нехватки одного элемента в рационе, который отвечает за множество процессов, делающих женщину идеальной: жизнерадостной, здоровой,…

читать дальше
чудо-смузи для фигуры

Чудо-смузи для фигуры

Начинаем вкусную подготовку к стройному Новому году! До празднования Нового года остался месяц. Целый месяц  –  это срок, за который из своей фигуры можно сделать настоящую фигуру мечты! Но только если начать прямо сейчас. Причем делать это не обязательно мучаясь. Тренируйтесь с удовольствием, питайтесь с пользой и добавьте в качестве перекуров этот вкусный смузи. Он разбудит…

читать дальше
детокс-смузи рецепт

Аппетитный детокс

  Вкусно, сытно и … для похудения Детокс-смузи, который помогает разогнать обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. В течение недели у нас не всегда есть возможность правильно питаться, поэтому давайте в выходной посвятим 5 минут своему здоровью, красоте, стройности и молодости, приготовив такой полезный смузи.  Вам понадобятся: — сельдерей – 2 стебля…

читать дальше
Безопасное похудение

Быстрая потеря веса: 9 эффективных рекомендаций

Худеем с умом У каждого для похудения свои стимул и сроки. Кто-то подходит к процессу обдуманно, взвесив все «за» и «против», другие – в омут с головой, забывая о возможных последствиях быстрой потери веса. В результате, килограммы исчезают, а проблемы со здоровьем возникают, да и лишний вес в скором времени возвращается. А почему? Безопасная потеря…

читать дальше
шоколадно-миндальный смузи

Даже для худеющих: шоколадный миндаль

Это лакомство подойдет и тем сладкоежкам,  которые придерживаются строгой диеты. Начните рабочий день сладко! Смузи по-английски –  «smoothie», и слово это – производное от «smooth» —однородный, мягкий, приятный. Более того, доказано: для того, чтобы при соблюдении диеты на определенном этапе не наступал «ступор веса» и похудения (так называемый эффект плато), нужно раз в 7-10 дней…

читать дальше
имбирный напиток

Куда добавлять имбирь для вкуса, иммунитета и похудения?

Прежде чем узнать, в каких блюдах и напитках имбирь будет наиболее вкусен (ведь сам по себе он специфичен), давайте вместе разберемся, в чем заключается его польза и сколько имбиря лучше всего потреблять?  Польза имбиря Имбирь укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к простудам, а также способствует снижению уровня холестерина в крови. Это растение оказывает бодрящий эффект и…

читать дальше
быстрый метаболизм

4 привычки, замедляющие обмен веществ

Что плохого в медленном обмене веществ? Наверняка у вас есть знакомые, которые едят, что называется, «как не в себя» и при этом на их стройной фигуре это не отражается. Про них также говорят: «просто у этих счастливчиков быстрый обмен веществ». Скорость обмена веществ, конечно, нельзя кардинально изменить. Но зачастую люди сами изо дня в день сильно…

читать дальше