Здоровье

3 блюда, повышающие тестостерон

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья мужчины. Для того чтобы тестостерон вырабатывался «как надо» , мужчине нужно следить за ежедневной нормой магния, кальция и цинка, а также витаминов В, С и Е. Более того, на количество тестостерона в организме мужчины хорошо влияют и содержащиеся в продуктах насыщенные жиры и холестерин. Если…

читать дальше

Работать или болеть?

ИММУНИТЕТ В сезон простуды и гриппа очень просто заболеть, даже принимая все необходимые меры предосторожности и профилактики. Статистика показывает: 3 из 4 человек, ощущающих сильное недомогание, всё же решают выйти на работу вместо того, чтобы остаться дома и лечиться. Как быстро встать на ноги, если отлежаться дома во время простуды – история не про вас,…

читать дальше

Беременность: здоровье волос, зубов и ногтей

В период беременности состояние зубов, ногтей и волос женщины значительно меняется. Но никогда нельзя предсказать, в какую сторону. У одних они становятся крепче, у других волосы выпадают, зубы крошатся, а ногти ломаются. Как можно справиться с этой проблемой? Почему так происходит? Причина внезапного ухудшения состояния зубов, волос и ногтей кроется в том, что для формирования…

читать дальше

Фитнес в «эти дни»

Самые неприятные дни месяца для женщин часто являются поводом отказаться от занятий спортом: живот болит, тело ноет, настроения нет. Считается, что месячные – прямое противопоказание к посещению фитнеса. Однако большинство видов фитнеса не противопоказаны во время менструации. Главное – прислушиваться к себе и следовать элементарным правилам! На самом деле Удивительный факт: во время менструации женщины…

читать дальше

Что съесть, чтобы заснуть

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ   Безусловно, на ночь лучше вообще ничего не есть. Но если все же ну оочень хочется перекусить, то лучше выбрать продукты, которые поспособствуют сну и помогут справиться с бессонницей. Да, некоторые продукты могут ускорить процесс засыпания, а другие – спровоцировать бессонницу и вызвать беспокойство. Мы познакомим вас с обоими лагерями. Лучшие продукты для…

читать дальше

Спорт, иммунитет и их запутанные отношения

ИММУНИТЕТ   Часто можно услышать, что фитнес способен укрепить иммунитет, а также помочь в профилактике простудных заболеваний. Но правда ли это? Почему же после покупки абонемента в фитнес-клуб начинают болеть? Для того, чтобы разобраться в этом, мы познакомимся с иммунной системой и причинами ее ослабевания при занятиях спортом. Иммунитет Простыми словами, иммунитет – это система,…

читать дальше

Как защитить себя, если все вокруг болеют

ИММУНИТЕТ   Болезни, которые мы привыкли относить к простудным, возникают не из-за холода, а из-за вирусов. Мельчайшие вирусные частицы проникают в организм и начинают активно размножаться, в результате чего мы заболеваем. Поднимается температура, болит горло, появляется насморк и кашель. Лучшим способом не заболеть является сведение к минимуму контакта с вирусами. Для этого есть элементарные способы…

читать дальше

Влияние стресса на уровень тестостерона

Мужчины редко пытаются найти связь между уровнем тестостерона и факторами, влияющими на него. Мало кто задумывается о том, как связаны между собой стресс и количество мужского гормона в организме. На самом деле, для мужчины и его здоровья очень важно научиться управлять своими чувствами и беречь нервную систему. Гормоны стресса Представьте: вам нужно выступить с речью…

читать дальше
витаминные чаи рецепты

Витаминные чаи. Укрепляем иммунитет

Предлагаем вам короткую подборку очень простых в приготовлении витаминных чаев. В период простуд особенно актуально заботиться о силе и стойкости иммунитета. Причём от этого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Яблочный чай — яблоки (среднего размера) – 3 шт — вода (кипячёная) – 1 литр — мёд – по вкусу Порежьте яблоки дольками,…

читать дальше

Антибиотики vs. иммунитет

С ранних лет каждый член современного общества сталкивается с разного рода инфекциями, провоцирующими заболевания разной степени серьезности. Чувствуя, что заболели «серьезно», мы обращаемся к врачу. И большинство врачей неизбежно прописывают курс приема антибиотиков. Но что они делают с нашим организмом, кроме подавления поражения инфекцией? Что такое антибиотики Это группа лекарственных препаратов, применяемых при лечении заболеваний,…

читать дальше