Здоровье

Здоровье и иммунитет

Витамин D +витамин К2 + кальций = формула жизни

Новые факты о знакомых витаминах Мы все знаем, что витамины полезны. Но по каким законам они усваиваются и активизируются в организме, как превратить их в мощное оружие против недугов и не допустить дефицита, известно далеко не каждому. Более того, сведения и тренды постоянно обновляются — исследования дают новые знания об этих продуктах. Что мы уже…

читать дальше
Куркумин

Золотое открытие века: целебный куркумин

Может ли пряность содержать волшебный ингредиент? Если это куркума — да! Ароматная ярко-желтая специя родилась в Индии и изначально по достоинству ее оценивали только индусы и приверженцы Аюрведы. Химический состав куркумы начали анализировать сравнительно недавно: первые масштабные исследования относятся к 90-м гг прошлого века. Выводы последних лет поражают воображение: куркумин оказывает на организм столь мощное терапевтическое…

читать дальше
Снижение холестерина

А НУЖНО ЛИ СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН?

Этот страшный холестерин Если вы видите на бутылке с растительным маслом ярлычок «не содержит холестерина» — перед вами пример очень некрасивого маркетинга. Дело в том, что вещество, поступающее к нам из продуктов, не влияет напрямую на уровень холестерина крови. Долгое время считалось, что повышенный холестерин крови — это предпосылка для различных сердечно-сосудистых заболеваний и иных…

читать дальше
Почему падает зрение?

Слабое зрение может стать сильным

Близорукость – это не болезнь, а особенность! Считается, что миопия – это заслуга генетики, и с ней надо смириться. Однако многие «очкарики» видят лучше своих товарищей по несчастью и испытывают меньше дискомфорта. Как им это удается? Все просто: они научились помогать своим глазам. И это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. …

читать дальше
как оздоровить кишечник

Светимся изнутри: как оздоровить кишечник?

Каким образом пищеварение влияет на нашу жизнь? Хорошее самочувствие напрямую зависит от «погоды» в кишечнике. Долгие годы его роль недооценивалась и была слишком уж скромной, однако со временем эксперты обратили внимание на связь аллергий, головных болей и даже остеохондроза с патологией микрофлоры. В двух словах: если с микрофлорой все хорошо, вы справляетесь с болезнями без…

читать дальше

5 приятных советов как регулярно пить воду

Что может быть более освежающим, чем стакан чистой питьевой воды? Иногда этот стакан воды приносит в несколько раз больше удовольствия, чем кофе или газировка, не говоря уже о том, сколько пользы организму дарит привычка регулярно пить воду. Выработать эту привычку помогут 5 простых и приятных советов, которые обязательно изменят вашу жизнь к лучшему. 1.Всегда имейте…

читать дальше

Тренируем память и внимание «на ходу»

Отличную память хотят иметь 10 человек из 10. При этом только 5 из 10 готовы тратить время на специальные упражнения. Но лишь у 3 из 10 действительно находится на это пара минут и сохраняется мотивация на долгие месяцы. Как улучшить свои способности, не прибегая к выделению времени на упражнения? Давайте разберемся.   Одни люди везунчики…

читать дальше
простой способ борьбы со стрессом

Простой способ борьбы со стрессом

Антистрессовые игрушки набирают всё большую популярность. Яркое подтверждение тому – всем известный спиннер, который еще полгода назад был почти у каждого. Такие игрушки могут представлять собой шарики, наполненные вязким гелем, хэндгаму (своеобразный «пластилин» или, как его ещё называют, «жвачка для рук»). Или магнитные шарики и даже настольные песочницы с японским садом камней и рейкой для…

читать дальше

3 блюда, повышающие тестостерон

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья мужчины. Для того чтобы тестостерон вырабатывался «как надо» , мужчине нужно следить за ежедневной нормой магния, кальция и цинка, а также витаминов В, С и Е. Более того, на количество тестостерона в организме мужчины хорошо влияют и содержащиеся в продуктах насыщенные жиры и холестерин. Если…

читать дальше

Работать или болеть?

ИММУНИТЕТ В сезон простуды и гриппа очень просто заболеть, даже принимая все необходимые меры предосторожности и профилактики. Статистика показывает: 3 из 4 человек, ощущающих сильное недомогание, всё же решают выйти на работу вместо того, чтобы остаться дома и лечиться. Как быстро встать на ноги, если отлежаться дома во время простуды – история не про вас,…

читать дальше