Энергия

Когда просыпаешься уже уставшим

Большинство людей к концу недели чувствуют себя морально истощёнными и вымотанными. Хроническая усталость – бич современного общества, охватывающий всё более молодых людей. Сегодня синдром хронической усталости признан реальным заболеванием, имеющим свои причины, симптомы и способы избавления от него. Что такое СХУ и почему возникает Синдром Хронической Усталости (СХУ) – это понижение жизненного тонуса в комбинации…

читать дальше

Где брать силы? 5 способов накопить энергию

У каждого человека время от времени наступает такое чувство, будто сил двигаться дальше и развиваться просто нет. И тогда кажется, что жизнь идет под откос, дела стоят, отношения с людьми портятся, самооценка опускается до нуля. В таких ситуациях просто необходим прилив новых сил. Но где их взять? Накопить внутри себя. Как? Мы вам расскажем. Начните…

читать дальше

Таурин тебе необходим: почему и зачем

Так много всевозможных сложных названий аминокислот и прочих полезных элементов, что от них кружится голова. Описаны они всегда так сложно, что понять, в чем польза, становится проблематично. Давайте вместе начинать в них разбираться по-простому, чтобы своевременно предотвращать появление всевозможных проблем.  Сегодня на повестке дня – таурин. Что такое таурин? Таурин — это аминокислота, которая является…

читать дальше
Как не испортить слух

Как не портить слух ежедневно?

Далеко не все в пожилом возрасте слышат одинаково. Кто-то не может обходиться без слухового аппарата, а кто-то, напротив, слышит почти так же, как в молодости. Чтобы помочь себе не утратить остроту слуха, важно соблюдать несколько правил, которые некоторые нарушают ежедневно. О том, что нужно носить шапку в холодное время года, знают все. Пришло время ознакомиться…

читать дальше
оздоровление питьевой водой

День жажды: преображение водой

Сегодняшний день по всему миру объявлен Днём жажды. Давайте вместе разберёмся, как без лишних усилий стать здоровее, продуктивнее и красивее, растворив свои проблемы раз и навсегда… в воде. Мы литрами пьём на работе чай и кофе. Встречаясь с друзьями, отдаём предпочтение в лучшем случае сокам. Жалуемся на усталость, удивляемся собственной сонливости и пьём таблетки, чтобы…

читать дальше

«Железный» гемоглобин

Зачем нужен гемоглобин и признаки низкого гемоглобина Железо входит в состав многих ферментов, контролирующих обмен холестерина, процесс кроветворения, иммунитет, окислительно-восстановительные реакции. Благодаря участию в синтезе ферментов-антиоксидантов железо способствует росту и обновлению клеток кожи, улучшает состояние волос и ногтей. Однако, первостепенная функция гемоглобина – доставлять кислород от легких к другим органам и тканям. Значит, при низком…

читать дальше