Кухня

Почему диеты не работают

Теория сет-пойнта, или Почему диеты не работают?

«Хочу стать ангелом Victoria’s Secret» Редко встретишь человека, который был бы полностью доволен собой. Стремление соответствовать образцам закладывается еще в детстве и, по мере расширения социальных связей, возрастает. Это не так плохо, как может показаться на первый взгляд, но часто люди предпочитают не менять состояние, вызвавшее их недовольство, а переживать и страдать от заниженной самооценки.…

читать дальше
Суп для похудения

Суповая диета: маленький отпуск для организма

Супчик для отличной фигуры и легкости Супинг не стоит считать только модным трендом. Это действительно огромная радость для организма, которому ненадолго дарят «выходной». Печени практически не придется разбираться с токсинами, а энергозатраты на переваривание пищи значительно сократятся. Что интересно: чувства голода на такой низкокалорийной системе нет. Это объясняется тем, что объемы и питательная ценность легких…

читать дальше

Грибное царство

Блюда из грибов могут разнообразить как ежедневный рацион, так и праздничный стол. Они всегда получаются по-особенному ароматными, вкусными и аппетитными. Аих приготовление при этом – простое и быстрое. Мы предлагаем вам 3 рецепта шикарных грибных блюд, которые точно удивят ваших домашних и друзей. Жульен с грибами Вам понадобятся: — шампиньоны – 200 г — лук…

читать дальше

Советы по заморозке фруктов и овощей

  Благодаря заморозке продуктов появилась возможность лакомиться овощами и фруктами даже зимой. Самое главное – позаботиться о том, чтобы овощи и фрукты сохранили свои ценные свойства и качества. Мы расскажем, как это сделать. Общие правила 1.Температуры морозильной камеры должна быть в пределах 18-23 °C. Это позволит хранить в ней продукты до 10 месяцев. Если температура…

читать дальше

Яркие, лёгкие, манящие, весенние … салаты!

РЕЦЕПТЫ   Мы предлагаем встретить весну с лёгкостью, чтобы начать готовить свою фигуру к последующему купальному сезону. Здесь собраны самые вкусные и лёгкие салаты, среди которых вы обязательно найдёте тот, который станет любимым! Лёгкий салат с креветками Вам понадобятся: — креветки – 500 г — помидоры – 2 шт. — огурцы – 2 шт. -…

читать дальше

3 блюда, повышающие тестостерон

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья мужчины. Для того чтобы тестостерон вырабатывался «как надо» , мужчине нужно следить за ежедневной нормой магния, кальция и цинка, а также витаминов В, С и Е. Более того, на количество тестостерона в организме мужчины хорошо влияют и содержащиеся в продуктах насыщенные жиры и холестерин. Если…

читать дальше

Рецепты для беременных: меню на день

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ   Питание – это особый пункт в жизни беременной женщины. От того, что и какого качества ест будущая мама, целиком зависит здоровье её малыша. Мы предлагаем несколько рецептов, отвечающих потребностям беременных в витаминах, микроэлементах и питательных  веществах. Приготовление этих блюд не займет много времени и не отнимет сил, однако порадует будущую маму и…

читать дальше

Вкуснейшие напитки, которые не дадут вам замерзнуть

Что может быть лучше, чем устроиться снежным зимним вечером под теплым пледом и насладиться горячим вкусным напитком? Правильно — ничего! Мы предлагаем вам несколько рецептов, которые согреют вас и доставят удовольствие. Горячий шоколад с медом и корицей Вам понадобятся: -молоко — 500 мл -тёмный шоколад — 100 г -мёд — 4 ст.л. -сахар — 3…

читать дальше

Восхитительные чизкейки, которые не испортят фигуру

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ   Отказываете себе в сладостях, опасаясь испортить фигуру? Без ума от чизкейков, но едите их только во сне? У нас есть для вас отличные новости! Вы можете наслаждаться любимым лакомством, не опасаясь набрать ненужные килограммы! Вот несколько рецептов, которые сделают вашу диету слаще, а настроение — восхитительным! Апельсиновый чизкейк Вам понадобятся:  — овсяные…

читать дальше

Питаемся легко

РЕЦЕПТЫ   Не за горами весна – теплое, солнечное время года, когда мы с радостью снимаем с себя массивную верхнюю одежду и переоблачаемся в лёгкие пальто, платья и юбки. Мы предлагаем начать избавляться от килограммов, набранных за зиму и готовить фигуру к дефиле по улицам весеннего города. Представляем вам несколько рецептов низкокалорийных, но оттого не…

читать дальше