Диеты

Почему диеты не работают

Теория сет-пойнта, или Почему диеты не работают?

«Хочу стать ангелом Victoria’s Secret» Редко встретишь человека, который был бы полностью доволен собой. Стремление соответствовать образцам закладывается еще в детстве и, по мере расширения социальных связей, возрастает. Это не так плохо, как может показаться на первый взгляд, но часто люди предпочитают не менять состояние, вызвавшее их беспокойство, а переживать и страдать от заниженной самооценки.…

читать дальше
Суп для похудения

Суповая диета: маленький отпуск для организма

Супчик для отличной фигуры и легкости Супинг не стоит считать только модным трендом. Это действительно огромная радость для организма, которому ненадолго дарят «выходной». Печени практически не придется разбираться с токсинами, а энергозатраты на переваривание пищи значительно сократятся. Что интересно: чувства голода на такой низкокалорийной системе нет. Это объясняется тем, что объемы и питательная ценность легких…

читать дальше

Восхитительные чизкейки, которые не испортят фигуру

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ   Отказываете себе в сладостях, опасаясь испортить фигуру? Без ума от чизкейков, но едите их только во сне? У нас есть для вас отличные новости! Вы можете наслаждаться любимым лакомством, не опасаясь набрать ненужные килограммы! Вот несколько рецептов, которые сделают вашу диету слаще, а настроение — восхитительным! Апельсиновый чизкейк Вам понадобятся:  — овсяные…

читать дальше
мужская и женская диеты

Мужская и женская диеты: в чём разница

Мужчины поменяли отношение к похудению До недавнего времени диеты с целью похудеть были в основном женским хобби. Мужчины тоже набирали вес, однако не видели в этом большой проблемы (по крайней мере – эстетической). Сегодня ситуация постепенно меняется: представители сильного пола все чаще стремятся быть стройными. Однако разрабатывая план похудения, им стоит иметь в виду: женщины…

читать дальше
белковая диета

Белковая диета

Диетологи одобряют  Многолетние исследование диетологов всего мира продемонстрировали: белковая диета – один их самых эффективных способов сбросить вес и улучшить состояние здоровья. Давайте разберемся, чем белковая диета заслужила такое признание. Роль белкав стройности и не только  Белки (протеины) – это важные питательные элементы, которые также являются основным строительным материалом для организма человека. В процессе усвоения…

читать дальше
детокс-смузи рецепт

Аппетитный детокс

Вкусно, сытно и … для похудения Детокс-смузи, который помогает разогнать обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. В течение недели у нас не всегда есть возможность правильно питаться, поэтому давайте в выходной посвятим 5 минут своему здоровью, красоте, стройности и молодости, приготовив такой полезный смузи.  Вам понадобятся: — сельдерей – 2 стебля -…

читать дальше
низкокалорийный чизкейк рецепт

Низкокалорийные сладости: вкусные выходные стройности

Вкусно, сладко и без лишних калорий Диета диетой, а вкусные блюда никто не отменял. Чтобы рано или поздно не «сорваться» на ароматные булки и торты с «неподъёмной» калорийностью, позвольте себе в эти выходные полакомиться сладкими и при этом низкокалорийными десертами. Такие вкусности не повредят фигуре даже с добавкой. Шоколадный чизкейк Любимый десерт европейской и американской…

читать дальше
шоколадно-миндальный смузи

Даже для худеющих: шоколадный миндаль

Это лакомство подойдет и тем сладкоежкам,  которые придерживаются строгой диеты. Начните рабочий день сладко! Смузи по-английски –  «smoothie», и слово это – производное от «smooth» —однородный, мягкий, приятный. Более того, доказано: для того, чтобы при соблюдении диеты на определенном этапе не наступал «ступор веса» и похудения (так называемый эффект плато), нужно раз в 7-10 дней…

читать дальше