Семейные диеты

Восхитительные чизкейки, которые не испортят фигуру

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ   Отказываете себе в сладостях, опасаясь испортить фигуру? Без ума от чизкейков, но едите их только во сне? У нас есть для вас отличные новости! Вы можете наслаждаться любимым лакомством, не опасаясь набрать ненужные килограммы! Вот несколько рецептов, которые сделают вашу диету слаще, а настроение — восхитительным! Апельсиновый чизкейк Вам понадобятся:  — овсяные…

читать дальше
белковая диета

Белковая диета

Диетологи одобряют  Многолетние исследование диетологов всего мира продемонстрировали: белковая диета – один их самых эффективных способов сбросить вес и улучшить состояние здоровья. Давайте разберемся, чем белковая диета заслужила такое признание. Роль белкав стройности и не только  Белки (протеины) – это важные питательные элементы, которые также являются основным строительным материалом для организма человека. В процессе усвоения…

читать дальше
детокс-смузи рецепт

Аппетитный детокс

  Вкусно, сытно и … для похудения Детокс-смузи, который помогает разогнать обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. В течение недели у нас не всегда есть возможность правильно питаться, поэтому давайте в выходной посвятим 5 минут своему здоровью, красоте, стройности и молодости, приготовив такой полезный смузи.  Вам понадобятся: — сельдерей – 2 стебля…

читать дальше
низкокалорийный чизкейк рецепт

Низкокалорийные сладости: вкусные выходные стройности

Вкусно, сладко и без лишних калорий Диета диетой, а вкусные блюда никто не отменял. Чтобы рано или поздно не «сорваться» на ароматные булки и торты с «неподъёмной» калорийностью, позвольте себе в эти выходные полакомиться сладкими и при этом низкокалорийными десертами. Такие вкусности не повредят фигуре даже с добавкой. Шоколадный чизкейк Любимый десерт европейской и американской…

читать дальше
шоколадно-миндальный смузи

Даже для худеющих: шоколадный миндаль

Это лакомство подойдет и тем сладкоежкам,  которые придерживаются строгой диеты. Начните рабочий день сладко! Смузи по-английски –  «smoothie», и слово это – производное от «smooth» —однородный, мягкий, приятный. Более того, доказано: для того, чтобы при соблюдении диеты на определенном этапе не наступал «ступор веса» и похудения (так называемый эффект плато), нужно раз в 7-10 дней…

читать дальше