Рецепты

3 блюда, повышающие тестостерон

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья мужчины. Для того чтобы тестостерон вырабатывался «как надо» , мужчине нужно следить за ежедневной нормой магния, кальция и цинка, а также витаминов В, С и Е. Более того, на количество тестостерона в организме мужчины хорошо влияют и содержащиеся в продуктах насыщенные жиры и холестерин. Если…

читать дальше

Рецепты для беременных: меню на день

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ   Питание – это особый пункт в жизни беременной женщины. От того, что и какого качества ест будущая мама, целиком зависит здоровье её малыша. Мы предлагаем несколько рецептов, отвечающих потребностям беременных в витаминах, микроэлементах и питательных  веществах. Приготовление этих блюд не займет много времени и не отнимет сил, однако порадует будущую маму и…

читать дальше

Вкуснейшие напитки, которые не дадут вам замерзнуть

Что может быть лучше, чем устроиться снежным зимним вечером под теплым пледом и насладиться горячим вкусным напитком? Правильно — ничего! Мы предлагаем вам несколько рецептов, которые согреют вас и доставят удовольствие. Горячий шоколад с медом и корицей Вам понадобятся: -молоко — 500 мл -тёмный шоколад — 100 г -мёд — 4 ст.л. -сахар — 3…

читать дальше

Питаемся легко

РЕЦЕПТЫ   Не за горами весна – теплое, солнечное время года, когда мы с радостью снимаем с себя массивную верхнюю одежду и переоблачаемся в лёгкие пальто, платья и юбки. Мы предлагаем начать избавляться от килограммов, набранных за зиму и готовить фигуру к дефиле по улицам весеннего города. Представляем вам несколько рецептов низкокалорийных, но оттого не…

читать дальше

Аромат моря: вкусные и полезные рецепты с рыбой

Рыбу важно употреблять хотя бы раз в неделю, поскольку она богата полезными микроэлементами и питательными веществами. Но было бы не вкусно есть каждый раз, скажем, отварную кефаль. Поэтому мы делимся с вами рецептами блюд с рыбой, в которых до краев и пользы, и вкуса! Сёмга со сливочным соусом и грибами Вам понадобятся: — стейк сёмги (форели,…

читать дальше
витаминные чаи рецепты

Витаминные чаи. Укрепляем иммунитет

Предлагаем вам короткую подборку очень простых в приготовлении витаминных чаев. В период простуд особенно актуально заботиться о силе и стойкости иммунитета. Причём от этого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Яблочный чай — яблоки (среднего размера) – 3 шт — вода (кипячёная) – 1 литр — мёд – по вкусу Порежьте яблоки дольками,…

читать дальше

Потрясающие бюджетные блюда

Если не так давно вы приняли решение начать копить на отдых, автомобиль, или просто решили немного поэкономить, это не значит, что вам придется отказывать себе во вкусной еде. Мы представляем несколько бюджетных рецептов, которые не только  сэкономят вам  несколько сотен рублей, но и порадуют вас вкусом и пользой для здоровья. Гратен из тыквы Вам понадобятся:…

читать дальше

Рецепты для беременных: супы

Питание – это особый пункт в жизни беременной женщины. От того, что и какого качества ест будущая мама, целиком зависит здоровье её малыша. Мы предлагаем несколько рецептов, отвечающих потребностям беременных в витаминах, микроэлементах и питательных  веществах. Приготовление этих блюд не займет много времени и не отнимет сил, однако порадует будущую маму и малыша вкусом и…

читать дальше

Розмарин: блюда со вкусом средиземноморья

Розмарин пользовался большой популярностью еще среди древних греков и римлян. Они использовали его в качестве пикантной приправы к блюдам. Из розмарина даже получали парфюмерное масло и варили целебное вино. Сегодня розмарин также используется в кулинарии, и особенно его любят итальянцы и французы. Если вы хотите внести разнообразие в домашнюю еду, попробуйте добавить в рецепт розмарин.…

читать дальше
7 вариантов здорового офисного перекуса

7 лучших офисных перекусов

Вкусная альтернатива плохому питанию Восьмичасовой рабочий день может стать серьезной помехой для здорового образа жизни. Причина проста: когда энергия нужна здесь и сейчас, а спокойно пообедать или даже выйти в магазин времени нет, мы идем к торговому автомату и покупаем шоколадный батончик, вафли с кремом или какой-нибудь пончик  – «в последний раз». Что делать, если…

читать дальше