Стиль жизни

Приседания: самый простой способ продлить жизнь

Приседания: самый простой способ продлить жизнь

Все знают, что физические нагрузки полезны. Это отличный способ преодолеть влияние на организм свободных радикалов, ускорить кровообращение, активизировать деятельность мозга, поднять себе настроение и, в конце концов, потратить лишние калории. Но приседания стоят особняком. Их положительное влияние на состояние нашего организма значительно масштабнее, чем может показаться на первый взгляд. Приседания — это не просто физкультура…

читать дальше
Косметика для отпуска

Косметика для отпуска: 5 правил, которые помогут сэкономить место и деньги

Собираете чемодан на море? Если вы привыкли тщательно следить за собой, косметический кейс наверняка занимает в вашем чемодане много места: трудно отказаться на 2 недели от привычного ухода. Однако опыт показывает – многие средства остаются невостребованными, и их приходится везти назад или с сожалением оставлять в номере. Наши 5 советов помогут собрать идеальную косметичку для…

читать дальше
Как избавиться от пищевой зависимости?

Как избавиться от пищевой зависимости?

Выявляем подводные камни В предыдущей статье мы говорили о пищевой зависимости и обещали дать рекомендации тем, кто намерен разобраться с этой проблемой. Итак, лучшее, что можно сделать — трезво оценить ситуацию и понять, в какие моменты зависимость проявляет себя. Как себя вести, если самоконтроль отключается? Ведь иногда волю блокирует сам мозг. Разберитесь с причинами проблем — они…

читать дальше
Ваш идеальный кофе

Ваш идеальный домашний кофе

Сам себе бариста Сварить кофе дома можно такой, что никто не отличит ваше произведение от самого ароматного и крепкого конкурента в кофейне. Но для этого надо знать преимущества своей посуды и освоить некоторые секретные знания. Выбираем сорт кофе В первую очередь, надо знать о том, какой кофе — качественный, а какой не очень. От этого напрямую…

читать дальше

Стирка может быть экономнее

Грамотное использование стиральной машины позволяет снизить расход электроэнергии и воды, а также уменьшает загрязнение окружающей среды. Всего несколько простых привычек могут сделать вашу жизнь лучше и сэкономить ваши деньги для того, чтобы потратить их на что-нибудь приятное. Обрабатывайте пятна до стирки Если обработать пятно пятновыводителем или просто хорошо застирать его, можно использовать минимальный по продолжительности…

читать дальше

Понять и упростить: удобрение растений

   Любители домашней флоры часто сталкиваются с вопросом: как обеспечить своих растительных «питомцев» дополнительным питанием и уходом? Мы собрали 8 суперэффективных способов удобрить домашние растения и создать уютную цветущую атмосферу. Подкормка сахаром Одну чайную ложку сахара равномерно насыпьте в горшок с растением перед поливом. Можно также развести две чайные ложки сахара на один стакан воды.…

читать дальше

Такие разные…виды питания

Состояние здоровья человека и его долголетие напрямую зависят от того, как он питается. Питаясь неправильно, мы рискуем обнаружить у себя различные заболевания. Обычно это происходит на фоне переедания или плохого сочетания продуктов. Давайте рассмотрим, какие виды питания существуют и как они влияют на наш организм. Традиционное (смешанное) питание Подавляющая часть человечества (примерно 80 %) придерживаются…

читать дальше

Бюджетный праздник: 10 оригинальных идей для Дня святого Валентина

ОН И ОНА   День святого Валентина давно превратился в коммерческий праздник, вместо того, чтобы оставаться праздником для влюбленных. Находчивые предприниматели заставляют нас лишний раз потратить заработанные тяжёлым трудом деньги, чтобы порадовать любимого человека какими-нибудь милыми безделушками. Однако поздравить вторую половинку можно и без лишних затрат, если постараться всё сделать самому. Вот несколько оригинальных идей,…

читать дальше

Гороскоп путешествий на 2018 год

2018 год, символ которого Жёлтая Земляная Собака, обещает много перемещений за пределы привычной среды. Временная смена обстановки пойдёт на пользу всем без исключений, но куда и когда поехать – индивидуальный вопрос для каждого знака. Овен Овнам в этом году очень повезло: звёзды предсказывают им множество свободных дней в году, и это будет не один и…

читать дальше

4 элементарных правила продления молодости кожи

МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА   Лицо женщины – это её визитная карточка. Но как сохранить молодость, красоту и свежесть своей «визитки» на многие годы, не прибегая к пластическим операциям и уколам красоты? К счастью, существует несколько особых процедур и упражнений, которые помогут вам в этом деле. Контрастное умывание Перепад температур усиливает подкожную циркуляцию крови, в результате…

читать дальше