Мотивация

Добро пожаловать в реальную жизнь: пост-отпускная депрессия и как с ней бороться

Добро пожаловать в реальную жизнь: пост-отпускная депрессия и как с ней бороться

В конце летнего сезона психологам часто приходится иметь дело с так называемой послеотпускной депрессией. Ее характерные симптомы – раздражительность, упорное нежелание возвращаться в колею, отсутствие вдохновения и энергии. Парадоксально, но отдых, который должен был зарядить наши батарейки и вернуть радость жизни, часто дает обратный эффект: делает нас апатичными и отнимает мотивацию. Как предотвратить эмоциональное выгорание?…

читать дальше
Интервью с Кейко Китамурой

Кейко Китамура: «Я всей душой приветствую благородную философию Coral Club!»

Есть люди, общаясь с которыми, понимаешь: им открыто нечто важное, не каждому доступное. Именно поэтому они так тонки, мудры и дружелюбны. Госпожа Кейко Китамура, генеральный директор и партнер компании Okinawa Sango, не понаслышке знает, как сохранить ясность мыслей, оптимизм и крепкое здоровье – ведь она всю жизнь провела на Окинаве, острове долгожителей. В беседе с…

читать дальше
Как избавиться от пищевой зависимости?

Как избавиться от пищевой зависимости?

Выявляем подводные камни В предыдущей статье мы говорили о пищевой зависимости и обещали дать рекомендации тем, кто намерен разобраться с этой проблемой. Итак, лучшее, что можно сделать — трезво оценить ситуацию и понять, в какие моменты зависимость проявляет себя. Как себя вести, если самоконтроль отключается? Ведь иногда волю блокирует сам мозг. Разберитесь с причинами проблем — они…

читать дальше

Самомотивация на похудение

И снова вы сказали себе, что вот-вот точно начнете худеть. Весь вечер вы активно двигались и поужинали легким салатиком, а в 2 часа ночи уже стояли на кассе супермаркета с шоколадкой. Не пора ли перестать обманывать себя и создать эффективную мотивацию? Только настроив себя на правильный лад, вы сможете отказаться от привычки есть все, что…

читать дальше

10 эффективных способов самомотивации

Часто мы имеем сильное желание совершить нечто грандиозное, но наш запал не всегда держится долго. Существует несколько простых способов поддерживать свою мотивацию каждый день. 1.Не рассказывайте никому о планах Решили, наконец, купить квартиру? Полететь на отдых? Гордитесь задуманным проектом? Прекрасно. Сохраните эти эмоции и планы. Но только для себя. Начиная рассказывать всем и каждому о…

читать дальше

Как создать себе новогоднее настроение?

Для каждого новогоднее настроение имеет свое отражение – кто-то может быть рад уже корзинке мандаринов, кому-то для ощущения приближающегося праздника нужна нарядная елка, а кто-то наслаждается предвкушением новогодних каникул. Но что делать, если ни один из атрибутов Нового года не радует вас и не дарит теплые мысли о празднике? От чего зависит наличие новогоднего настроения?…

читать дальше
Лента, мотивация, сбросить вес, спорт, похудение, фитнес,

Мотивация на похудение

И снова вы сказали себе, что вот-вот точно начнете худеть. Весь вечер вы двигались и ужинали легким салатиком, а в 2 часа ночи уже стояли на кассе супермаркета с шоколадкой. Не пора ли перестать обманывать себя и создать эффективную мотивацию? Только настроив себя на правильный лад, вы сможете отказаться от привычки есть все, что попадется…

читать дальше
Афоризмы о здоровье

Во Всемирный день философии – о здоровье

Здоровье для нашей жизни Сегодня, в день, когда весь мир задаётся философской мыслью, предлагаем несколько высказываний-размышлений о здоровье. Излучение и организм человека Здоровье — дороже золота. Уильям Шекспир Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях,…

читать дальше

3 простых упражнения для достижения успеха

У каждого есть заветные мечты и цели: разбогатеть, свободно говорить на нескольких языках, быть самому себе директором, совершить кругосветное путешествие … Все осуществимо. Барбара Шер мечтала стать писателем. Сейчас она – автор бестселлеров, в том числе о том, как воплощать мечты в реальность. В своей книге «Давно пора» она предлагает конкретные упражнения, которые помогают устранить…

читать дальше