Записи, отмеченные как «энергия»

Приседания: самый простой способ продлить жизнь

Приседания: самый простой способ продлить жизнь

Все знают, что физические нагрузки полезны. Это отличный способ преодолеть влияние на организм свободных радикалов, ускорить кровообращение, активизировать деятельность мозга, поднять себе настроение и, в конце концов, потратить лишние калории. Но приседания стоят особняком. Их положительное влияние на состояние нашего организма значительно масштабнее, чем может показаться на первый взгляд. Приседания — это не просто физкультура…

читать дальше
Кофеин в чае и кофе: в чем разница?

Кофеин в чае и кофе: в чем разница?

Нехватка энергии – одна из актуальных проблем современности, поэтому практически все люди прибегают к бодрящим натуральным напиткам. В большинстве случаев это кофе и чай (хотя в последнее время на рынке появились и другие продукты – например, с экстрактом гуараны). Несмотря на то, что оба напитка содержат кофеин, их действие на организм отличается. Давайте разберемся, в…

читать дальше
Наше топливо - вовсе не еда

Энергетические процессы организма: наше топливо — это вовсе не еда!

Энергия нужна нам не только для того, чтобы совершать осознанные действия. Как раз наоборот — на это уходит ничтожно малый процент ресурсов организма. В нашей внутренней топке сгорает гораздо больше бензина. Известно, что белки — основа жизни. Все ткани человеческого тела состоят из различных белковых соединений, которые в процессе своего существования постоянно меняют структуру, распадаются,…

читать дальше
Энергия без риска: как выбрать напиток, который правильно взбодрит

Энергия без риска: как выбрать напиток, который правильно взбодрит

Одна из главных проблем современного человека – нехватка энергии. Надо сдать экзамен, но не получается сосредоточиться. Нужно срочно подготовить презентацию, но вдохновение и мотивация на нуле. Предстоит тренировка, но хочется просто лечь и смотреть сериал. В подобных случаях многие люди поступают просто: они выпивают энергетический напиток с ударной дозой сахара и кофеина, одалживая энергию у…

читать дальше
Как сохранить энергию

Закон сохранения энергии: бодрое утро, добрый день и чудный вечер

Силы можно вернуть, а можно и не терять Синдром хронической усталости — это следствие эмоционального выгорания. Физически мы не тратим столько сил, и на клеточном уровне способны к достаточно быстрому и комфортному восстановлению. А вот постоянное движение и неумение расслабляться — готовые предпосылки для угнетения центральной нервной системы. Свой организм надо любить и баловать —…

читать дальше

Экстракт гуараны

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ Гуарана — лиана родом из долины реки Амазонки. Плод гуараны по размеру сравним с кофейным зерном, однако содержит в 2 раза больше кофеина.   По химическому составу гуаранин (активное вещество гуараны) сходен с кофеином, но дополнительно содержит смеси алкалоидов, включая кардиостимуляторы теофиллин и теобромин и полифенолы.  По сравнению с кофеином гуарана неравномерно действует на…

читать дальше

L-теанин

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ L-теанин — аминокислота, которую получают из чайного листа. Исследования доказывают, что она успокаивающе воздействует на мозг, способствует улучшению настроения и лучшей концентрации внимания. В энергетические напитки L-тианин обычно добавляется, чтобы «уравновесить» некоторые побочные эффекты кофеина. Производители считают их хорошим тандемом. ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ: Бациллы бывают полезными. Знакомьтесь – лактобактерии 7 поразительных причин есть имбирь…

читать дальше

Таурин

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ Таурин — это аминокислота, которая естественным образом синтезируется в организме и часто добавляется в состав энергетических напитков.   Он  особенно полезен для сердца и сосудов: улучшает кровообращение и сосудистый тонус, обеспечивает стабильный сердечный ритм и активную работу сердца. В стрессовых условиях при повышенных физических нагрузках добавки с таурином могут быть эффективны. Также таурин повышает…

читать дальше

Кофеин

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ Кофеин – самый широко используемый медицинский препарат в мире благодаря своему стимулирующему действию на ЦНС (центральную нервную систему). Это вещество усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс и вызывает сужение кровеносных сосудов. Доза в 400 мг в день считается безопасной для здоровья, ее превышение может привести к бессоннице, тахикардии, головным болям, тошноте и повышенной тревожности и…

читать дальше

Jolt Cola

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ Энергетическая газировка Jolt Cola появилась в 1985 году в США.  Напиток позиционировался как кола с повышенным содержанием кофеина и сахара.   С маркетинговой точки зрения Jolt Cola стала ответом на снижение количества сахара и кофеина в напитках вроде Coca-Cola, что делало их привычный вкус менее ярким и выраженным. Слоган Jolt Cola гласил: »All the…

читать дальше