Записи, отмеченные как «лента»

Экстремальный рост! 8 полезных привычек для быстрого роста волос

Мечта многих женщин – ухоженные длинные волосы. Для того, чтобы отрастить волосы желаемой длины, многие тратят много сил и времени. Ускорить процесс роста волос помогут несколько полезных привычек, несложных в исполнении, но очень эффективных. Регулярно подстригайте кончики Стилисты-парикмахеры давно заметили: прямой связи с ростом волос эта привычка не имеет. Но благодаря ей здоровые волосы начинают…

читать дальше

Чудо-ягоды: клюква

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ   Клюква содержит в себе бесчисленное количество ценных для организма человека веществ: органических кислот, антиоксидантов и клетчатки. Поэтому эти румяные ягоды непременно стоят того, чтобы стать постоянной составляющей рациона. Что там внутри? В 100 граммах свежей клюквы содержится: — 28,3 килокалории — 87 г воды — 6,8 г углеводов, из которых 3,3 г –…

читать дальше

Померзнуть, чтобы похудеть

Если на протяжении долгого времени вы тщетно пытаетесь потерять вес и перепробовали уже всё на свете: голодания, диеты, тренировки и многое-многое другое, а эффекта – ноль, вы можете попробовать ещё один способ. Материальных затрат он не требует никаких, а вот силы воли – большой. Оказывается Вместо того чтобы изнурять себя диетами и тяжелыми тренировками, можно…

читать дальше

Упражнения, которые сожгут калории лучше бега

СПОРТ   Когда мы задумываемся о том, как можно сжечь больше калорий, в голову сразу приходит мысль о беге. Правильно? Не совсем правильно. Сам по себе бег ускоряет процесс жиросжигания, однако существуют и более эффективные методы. Как это происходит Обычный бег помогает сжечь около 10 килокалорий в минуту. Это, конечно, весьма неплохо. Но можно и…

читать дальше

10 признаков того, что вы нашли свою любовь

Когда этот человек находится рядом, ваш пульс учащается, дыхание становится прерывистым, ладошки мокнут, а мысли путаются. Вы ощущаете некую мистическую связь, но не уверены, что это тот человек, с которым вам предстоит провести всю жизнь. Это всё про вас? Тогда мы предлагаем успокоиться и найти в ваших отношениях признаки, которые скажут о том, что вы…

читать дальше

3 блюда, повышающие тестостерон

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья мужчины. Для того чтобы тестостерон вырабатывался «как надо» , мужчине нужно следить за ежедневной нормой магния, кальция и цинка, а также витаминов В, С и Е. Более того, на количество тестостерона в организме мужчины хорошо влияют и содержащиеся в продуктах насыщенные жиры и холестерин. Если…

читать дальше
Незаменимая теория эффективной растяжки

Незаменимая теория эффективной растяжки

Обидно, но факт Перед ударной практикой запомним немного важной теории. Во-первых, на самом деле, не существует универсальных методик из разряда: сесть на шпагат за две недели», «сесть на шпагат за месяц», «сесть на шпагат за 30 растяжек». Да, такими заголовками пестрят материалы в интернете, но все они не универсальны, скорее даже ложны. Дело в том,…

читать дальше
тренды весна-лето-2018

Тренды Весна-Лето 2018

Самые модные тенденции сезона Весна-Лето 2018 Многие из нас уже сейчас начали активно готовиться к весне, предвкушая возможность продемонстрировать во всей красе результат здорового питания и тренировок. Между тем в магазинах подходит к концу сезон распродаж, появляются весенние коллекции. Поп-арт, клетка, цветочные принты,  пастельные оттенки и броские, смелые цвета – собираясь на шоппинг, познакомьтесь с…

читать дальше

Торопись стать счастливым в 30 лет

30 лет – удивительное, увлекательное время вашей жизни! Для того, чтобы полностью быть готовым встретить его, мы поделимся с вами 10 советами о том, что следует изменить в 30 лет. Эти советы помогут заложить основу для будущих достижений. Начинайте любить себя Очень важно относиться к себе и своему телу с любовью и уважением в 30…

читать дальше

10 интерьер-ошибок. Часть 1

Полностью «стерильный» интерьер без лишних деталей можно встретить, разве что только в гостиницах. Жилое помещение быстро «обрастает» множеством бытовых вещей и аксессуаров, демонстрирующих привычки, вкусы и образ жизни хозяев. Это, конечно, хорошо, если не нарушать грань и не ударяться во все тяжкие, захламляя дом, как вам кажется, уместными предметами. Мы расскажем, какие дизайнерские решения могут…

читать дальше