Записи, отмеченные как «правильное питание»

Домашние лимонады

Освежимся? 4 замечательных домашних лимонада

Удивительно, что летом люди продолжают пить кофе. Согласитесь, даже в невыносимую жару можно встретить человека с характерным стаканчиком. Однако ледяные газировки уверенно вытесняют горячие напитки из нашей «летней карты» — ведь простую воду пить скучновато. Но зачем вредить себе, когда можно совместить приятное с полезным? Представляем 4 легких рецепта домашних лимонадов. Готовьте больше — в…

читать дальше

Правильное питание – залог успеха. Часть 2

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ —  Я ВСЕ МОГУ!  —  СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Вы знаете, что такое клетчатка? Знаете, что она помогает нормализовать микрофлору кишечника, а значит, помочь укрепить иммунитет? Что она помогает контролировать нормальный вес, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови? При этом едим мы её очень мало. Маленькой тарелки овсяной кашки мало, чтобы восполнить норму…

читать дальше

Рецепты для беременных: меню на день

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ   Питание – это особый пункт в жизни беременной женщины. От того, что и какого качества ест будущая мама, целиком зависит здоровье её малыша. Мы предлагаем несколько рецептов, отвечающих потребностям беременных в витаминах, микроэлементах и питательных  веществах. Приготовление этих блюд не займет много времени и не отнимет сил, однако порадует будущую маму и…

читать дальше

Почему рафинированные продукты вредны

Обеденный стол современного человека наполнен рафинированными продуктами, хотя мы редко об этом задумываемся. Производители не скрывают таких особенностей своей продукции, а потребители не обращают внимание на это. Мы предлагаем выкроить несколько минут и узнать, что означает рафинирование и почему оно такое неполезное. Что такое рафинированные продукты Рафинирование – это некий инновационный технологический метод обработки продуктов…

читать дальше

Продукты, вызывающие старение организма

Существует множество факторов, способных негативно ускорить приближение старости. Зачастую, человек наносит вред организму, но даже не подозревает об этом. Один из самых важных пунктов предотвращения ускоренного старения –сокращение в рационе некоторых продуктов и напитков. Алкоголь На эпидермис человека пагубно воздействуют алкогольные напитки, и этому есть адекватное объяснение. Исследования ученых показали: спиртосодержащие напитки активизируют процесс обезвоживания…

читать дальше

Супинг: модный тренд диетологии

Сейчас в мире здорового правильного питания популярен новый метод очищения организма – супинг. Этот способ питания, перешедший к нам от голливудских красавиц, показывает высокую эффективность и пользу для здоровья. Так давайте разберемся: что такое супинг и с чем его едят? Разберемся с этим понятием Супинг – это новый способ глубокого, но бережного очищения организма. Супинг…

читать дальше
Спорт, спортивное питание, правильное питание, углеводы, тренируем мышцы

Самые частые заблуждения о спорте и спортивном питании

Мир фитнеса содержит все себе массу мифов и противоречий.  Каждый из нас стремится достичь идеальной физической формы, не утратив при этом здоровье и разум. При этом, как ни странно, руководствуясь сомнительными советами, мы мешаем сами себе заниматься спортом эффективно. Разобравшись в проблеме, мы выявили наиболее распространенные заблуждения о фитнесе и здоровом питании. Пометка «фитнес» в…

читать дальше
Прыжковые упражнения

Прыжковые упражнения

Прыжковые упражнения – часть общей физической подготовки. Наставники борцов уделяют пряжкам большое внимание, ведь они развивают ловкость, силу и скорость реакции.

читать дальше
Рецепты с томатами

Томатная суббота

В выходные хочется чего-то особенного даже от блюд, ведь каждый выходной – это маленький праздник недели. Время, когда вся семья может собраться за одним столом. Или приедет компания близких друзей. Устраивать тематические трапезы по традициям определенной кухни (итальянской, испанской, японской…) – оригинально. Но супер оригинально и полезно – устраивать вкусные дни определенных продуктов. Предлагаем подборку…

читать дальше
Рецепты супов

6 летних супов на скорую руку

Лето. Хрустящие огурчики, мясистые помидоры, ароматная зелень… – лето одаривает нас витаминами. А когда на улице жара, то суп на обед – порой единственное, что мы можем заставить себя съесть. Предлагаем несколько рецептов, для приготовления которых не потребуется много времени. Томатный суп-пюре Помидоры – 1кг. Сыровяленая ветчина – 100 г. Лук репчатый – 1 шт. Рис – 1/3 стакана. Базилик свежий…

читать дальше