Записи, отмеченные как «здоровье»

Как оптимизировать уровень магния в организме?

Как оптимизировать уровень магния в организме?

Никогда не забывайте о магнии. Этот важнейший микроэлемент полностью контролирует состояние здоровья человека и отвечает за стабильность всех без исключения физиологических функций. Если уровень магния в норме, то наш организм: всегда остается в нормальной пульсовой зоне; своевременно формирует и обновляет костные и мышечные ткани; содержит в порядке сосуды; сохраняет хорошее качество пищеварения; не испытывает скачков…

читать дальше
Правила лета: как хорошо отдохнуть без ущерба для здоровья

Правила лета: как хорошо отдохнуть без ущерба для здоровья

Лето для многих – лучшая пора года: на улице тепло и солнечно, дни длинные, а ночи теплые. Хочется бросить все и насладиться этим подарком природы по максимуму – чаще бывать на свежем воздухе, ездить на дачу или пикники, заниматься спортом вне дома, допоздна засиживаться с друзьями на верандах кафе или летних барах. Чтобы подобное времяпровождение…

читать дальше
Секреты долголетия

Секреты долголетия: будь умерен, активен и доброжелателен

Все ли зависит от экологии? Как вы думаете, почему в нашем индустриальном мире все еще сохраняется такое понятие как «долгожитель»? Ведь, судя по мрачным обещаниям всевозможных экспертов, планета под угрозой. Ан нет! Не все так просто. И вовсе не безнадежно. Мы созданы для того, чтобы жить, а не выживать. Поэтому тело, вместе с сознанием и…

читать дальше

Три способа улучшить метаболизм навсегда

Эксперт в области питания и традиционной медицины Лин-Жене Ресита провела масштабное исследование и вывела три золотых правила, которые помогут избавиться от проблем с обменом веществ без особых усилий. Пить нужно правильно Мы все знаем о правиле «двух литров воды в день», но знаем ли мы, когда нужно ее пить? Доктор Лин-Жене Ресита наблюдала за пациентами…

читать дальше

Правила эффективного кардио

Кардиотренировки (или аэробика), – это один из самых эффективных способ сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, занимаясь при этом спортом. Для того, чтобы кардиотренировки приносили желаемый результат, начинать выполнять их важно правильно. Давайте выясним, какие особенности имеет этот вид тренировок. Если вы – новичок Те, кто никогда особенно не занимался спортом в том или ином виде, должны…

читать дальше

Зарядка: почему утренняя?

Еще так недавно наши родители вместе со всей страной, пробуждаясь, сразу начинали делать  утреннюю зарядку под звучную песенку. Сегодня мы вряд ли найдем юношу, с радостью совершающего этот утренний обряд. А все потому, что современная молодежь просто не знает, зачем нужна зарядка по утрам. Да и есть аргументы «против»: упражнения можно сделать в любое время…

читать дальше

Почему сидеть много – вредно?

Практически 80% современных профессий предполагает работу в офисе за компьютером. Сегодня сидячая работа подвергается критической оценки врачей – доказано, что «сидячий образ жизни» чреват возникновением множества проблем со здоровьем. Ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с суставами – все это грозит тем, кто проводит много времени сидя и не заботится о своем здоровье должным образом. Почему…

читать дальше
Простуда, мужчина и женщина, он и она, здоровье, семья, пара, лента

Слабый сильный пол

Известная шутка – когда у мужчины температура 37, он начинает обдумывать завещание. А когда у женщины температура 40, она начинает обдумывать все «за» и «против» похода на маникюр. Но почему мужчины и женщины одного возраста болеют абсолютно по-разному? Как болеют женщины?    — Любая простуда у женщин протекает дольше, чем у мужчин, и женский организм…

читать дальше
Лента, мотивация, сбросить вес, спорт, похудение, фитнес,

Мотивация на похудение

И снова вы сказали себе, что вот-вот точно начнете худеть. Весь вечер вы двигались и ужинали легким салатиком, а в 2 часа ночи уже стояли на кассе супермаркета с шоколадкой. Не пора ли перестать обманывать себя и создать эффективную мотивацию? Только настроив себя на правильный лад, вы сможете отказаться от привычки есть все, что попадется…

читать дальше
Афоризмы о здоровье

Во Всемирный день философии – о здоровье

Здоровье для нашей жизни Сегодня, в день, когда весь мир задаётся философской мыслью, предлагаем несколько высказываний-размышлений о здоровье. Излучение и организм человека Здоровье — дороже золота. Уильям Шекспир Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях,…

читать дальше